想法心理

柳暗花明的希望

2022-10-20  本文已影响0人  一个心理咨询师

今天不知道该写什么,想到了昨天整理了不错的问题,这里再来反思一下。看看这些问题背后都有什么。

我发现写作时,注意力很容易飞。6点醒来,准备写作,看看最近喜欢的小说,再打开一下其他APP,6:10了。

确定选题确定类型之后,6:13了。这时打开写作软件时,总会下载其他软件。又回去百度了一下,怎么禁止软件下载其他软件。

最初我不知道怎么描述这行为,我写的是怎么关闭自动下载软件。当我输入之后,发现百度它自动在下面的列表里,生成了,怎么禁止软件下载其他软件。

然后发现这句话更符合我要表达的意思。即使每天写作,即使每天打磨自己的表达,但描述真实困境时,还会发现表达不够精准简洁。还有可以精进的地方。

搜索了一下,发现把安全设置中的某一个键关掉就可以了。我去关了,回来之后发现6:28了。这半个小时我做了什么?

黑人问号脸。不知道。感觉我什么都没做,但时间就过去了半个小时,而且在早上,最黄金,一天最珍贵的半个小时。

为我过去的,忙碌而无收获的半个小时,感到有些心痛。可心痛并没什么用,不是单纯懊恼,心痛之外,更重要的是过好现在,是经营好未来。

过去的半个小时,让我觉得心痛,那接下来一个小时就要认真写作,全身心的投入。避免这一个小时再被浪费掉。

1:“最近两周,有没有什么特别想分享给别人的事儿,或者是一个观点?”

昨天上午我在懊恼,视频没效果。数据下滑,书上别人都告诉我,能力和资源是可以积累的,账号也是可以积累的,会有些复利在身上。

可看账号播放量从原本的1000多、800多、600多,到现在的100多。好像给了我种错觉,是逐步下滑的,我没有办法接受这种下滑。

更本质是,没有办法接受做了好几个月还不如最初。最初做的视频,还有三千的浏览量,现在做的才100,说起来都觉得脸红。

怎么会这么差呢?我觉得这个世界很神奇,每当我得意洋洋兴高采烈时,就会有一盆冷水泼下来,而每当我很沮丧失落时,就会有些人有些事让我看到希望。

就像这件事让我感觉也挺失望的,挺沮丧的,好像我的努力和付出没有意义,我没有办法接受这种没意义。

我的努力付出就应该给我很好的结果,就应该一次比一次好,就应该一付出了很多人都回应我,都响应我,告诉我,我做的很好,花钱来买我的服务。

说出来这些,我感觉有点脸红,吹牛了,好像对别人、对这个世界要求很高。好像有些不自量力,在用应该思维绑架这个世界。

希望世界按照我的要求,我的想象发展。可用清晰的知道,我有我的计划,可世界里另有计划。很多时候跟我的计划不一样。

这让我感觉痛苦,感觉难受,感觉不爽。也没有我描述的这么严重,我只是感觉心里咯噔一下,有点失落。

我有两个发现,第1个,当与别人描述时,我倾向于放大自己的痛苦,我本来只能感受到一份,但描述出来,在对方听来,可能就是八九分,满分十分的话。

我在放大自己的不适和痛苦。这不针对任何人,只是感觉我应该是世界中心,我的所有的一切,都应该是天大的事情,是无比重要的,是不能被你忽视的。

这也是第2个发现,我很自恋。在以往我无数次发现自己的自恋。不知道这对我意味着什么,但重复出现在我生活中的是人和事,可能对我有着重要意义。

只是这意义具体是什么,现在要画个问号。我在自己身上发现了很多问题,未知的留待探索的东西。可能生命

的过程,就是不断探索这些的过程。

也许我要分清楚应该和愿望,其中的智慧在于,能不能允许它和我想的不一样。我想让自己有智慧,要努力允许。

写了这么多,最近特别想跟别人分享的人或事是什么?感觉自己数据不好,流量下降,是在昨天早上。

等到昨天中午,跟朋友一起吃饭,朋友告诉我,你上次在视频里说的那句话,背后传递的平等状态,很难得,中国式家长很少有这种状态。

我心里瞬间感觉很欣慰,他看见并且支持了我,让我觉得哪怕数据不好也没什么。就在昨天晚上,一个认识的有过交道,有过联系的朋友。

找我咨询跟他有关的事情,瞬间感觉我的视频没有白做,文章没有白写。它在帮我带来真实的客流,哪怕没有那么多,质量没有那么好。

这些周围人的反馈,让我感觉还是要持续写下去,持续做下去的。我要让自己有希望哪怕很微弱也没关系。

2:“这个观点有什么不同?为什么让你觉得有价值?”

其实没什么不同,就是让我感觉很有希望,有种山重水复疑无路,柳暗花明又一村的感觉。

跟日常枯燥乏味的生活,完全相反。豁然开朗,醍醐灌顶,柳暗花明,在我沮丧失落时,猛然看到希望,就像一直身处黑暗中的人,猛然见到灯火。

这对我来说非常重要,是持续下去的动力。对比日常生活,这是一件更重要的事,在我的价值观排序里。

这意味着我有希望,是值得投资的,是值得他好好跟我交往,做我的好友的。这些希望和值得,让我相信自己,让我对自己感觉好。

3:“知道了这个观点,有哪些概念是需要解释确认的?”

柳暗花明和希望。此前我对这两个概念,没什么体悟,就像教训教条,刻在黑板上贴在墙上的大字。跟其他千千万万个字没有什么区别。

当我有了体悟,跟他发生了联系,它对我来说就跟其他的字不一样了,有着不同于其他的意义。

就像小王子中,狐狸对小王子说的:对我来说你就是个小男孩,跟其他千千万万个小男孩一样,我不需要你,你也用不着我。对你来说,我不过是个狐狸,跟其他千千万万个狐狸一样。

然而如果你驯养了我,我们将会彼此需要,对我而言,你是世界的唯一,对你而言,我是世界的唯一。

我发现我跟文字在产生这种联系。有了信仰,有了更深的体悟。然后知道,这个字不同于其他任何字,对我来说,意义是不一样的。

4:“如果我接受这个观念,那么该如何去做呢?”

首先放大希望。星星之火可以燎原,希望是个微弱的火,我希望能放大,让我看到更多。让我感觉我未来还是值得的。

其次关注希望。关注什么就会放大什么,我希望我的关注,能给我带来更好的生活,给我想好的结果。

比起要做什么,还有要注意不做什么。比如不要抱怨,控制自己的负面情绪,克制自己。时常鼓励,日常给别人带来希望,做个经常鼓励别人的兔子。

5:“你的观点是什么?”

不要太担心,我不会什么都没有,也不要太贪心,我不会什么都有。我不会一直失落沮丧,一直什么都没有,也不会什么都有,无忧无虑。

保持淡定从容轻松的状态,做一点小努力,对自己很满意。

总结:1.与其为过去懊悔,不如行动影响未来。

2.沮丧中看到希望,关注和放大希望。

3.对词汇产生独特的体悟,这是与文字建立关系的重要方式。

谢谢你的欣赏,欢迎留言咨询。

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