#易效能100天（11/100）番茄工作法

过去心不可得，未来心不可得，我们只能活在当下。

“活在当下”专注做我们想做的事情，当我们把自己100%注意力放在自己的当下，我们就能够用心地把事情做好。

番茄钟：

时间分类：

1:工作的时间，要求要很专注。

2:休息的时间，放松可以很慵懒，自由

3:战略时间和全局观，选择自己要做的事情。

应用注意事项：

1:用番茄钟去吃青蛙，做要事。初学者，一天5-6个番茄，PPT、做报告

2:休息时间喝水、溜达、放松、伸展。

3:每天固定时间拿出一定时间，计划和反思。