我们现在把一天分为24小时,古人不是这样分的,而是将一天分为12个时辰,一个时辰相当于现在的2个小时

        中医认为,这12个时辰正好与身体的12条经络相对应,掌管着五脏六腑以及三焦经络的气血运行。在合适的时辰保养相应的经络,养生就能事半功倍

      清代养生家尤乘把对一天24小时的养生法称为十二时辰无病法

一:子时(夜里11-1点)胆经值班

二:丑时(1点-3点)肝经值班

三:寅时(3点-5点)肺经值班

四:卯时(5点一7点)大肠经值班

五:辰时(7点-9点)胃经值班

六:已时(9点-11点)脾经值班

七:午时(11点-13点)心经值班

八:未时(13点-15点)小肠经值班

九:申时(15点-17点)膀胱经值班

十:酉时(17点-19点)肾经值班

十一:戌时(19点-21点)心包经值班

十二:亥时(21点-23点)焦经值班