1208读书清单：一起学艾灸

1208读书清单：一起学艾灸

冬天来了，一起艾灸吧。

001.温热

艾灸生热。在体表找到"嗜热性"穴位，灸此处，感觉舒适。

002.禁忌

普通人的心前区、孕妇的小腹部、幼儿囟门未闭前的囟会穴，慎灸！

003.痛点

心脏病：第四-七胸椎棘突和少海穴有压痛;

肝病：第九胸椎棘突下有压痛，右胁下、章门穴触痛;

脾脏病：第11胸椎棘突下及三阴交有压痛;

肺病:第三胸椎棘突下有压痛;

肾病：太溪、照海、京门有压痛;

胃病：中脘、足三里穴有压痛。

004.耐心

慢性病要长期灸，非短期之功。少则三、六月，甚或更长，增强抵抗力。常灸足三里、关元。

005.灸量

太极周天灸每次一般灸量：中脘10分钟，气海5分钟，腰骶30分钟，大椎10分钟，神阙(肚脐)5分钟。

太小没作用，太大会上火。

006.注意

艾灸盒为例：

A.直接放于灸位上，热度够又不烫为宜;

B.烫了上抬盒子，或者盒下垫毛巾;

C.一般灸20-30分钟;

D.艾灰不急倒出，下次灸再倒，防火灾;

E.艾灰敷足趾缝治脚气;

F.饭前饭后半小时灸，避风寒;灸后饮温开水。

007.久病

久病而弱，进食少，伴有体寒者，4日灸：1日中脘、足三里，2日下脘、天枢、气海，3日关元、三阴交，4日内关、照海，每次15-20分钟。

以"小火"为先，体力增强再加大灸量。否则，易上火。

008.外感

灸背部风门、下肢阳陵泉各25分钟，一日二次，微微汗出即可。灸后避风。

009.便秘

灸承山25分钟，左大横30分钟。一日两次，大便通畅为度。

010.扁桃体炎

急、慢性扁桃体炎均可用此灸法（见图）

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（待续）