【22天剽悍读书营】-《认知突围》-day15

文/Sven

1230

001

我见过告诉学生做人要诚信正直，遵纪守法却因收受红包离职的老师，也见过承诺女生会和老婆离婚，让女生一直等他的渣男，更见过无数发誓要用心改变自己，转身就玩起了手机的朋友。

生活中，不停向别人做出各种承诺，讲述大道理，自己却几乎从不践行的人比比皆是。比如正在写这篇文章给你看的我，大概率也有正在看这篇文章的你。

一个人做什么，比他说什么更能说明他是一个怎样的人。

002

我们常常抱怨，为什么懂这么多道理，却依然过不好这一生。却很少去思考：这个道理自己是不是真的懂。我想请各位问问自己，懂一个道理的标准是什么？

答案只有一个：是否按照道理去行动是衡量一个人是否真懂道理的唯一标准。

人都是喜欢好处的，如果对一个正确的道理表现出懒惰、行动力不足，本质上就是看不到坚持践行的好处。

003

很多人喜欢用懒当借口，就好像他们勤快了就能怎样似的。

1228

以婚姻为例谈如何让合作持续下去

1.想要合作继续，一定要有双方都认可的重要共识，并严格遵守。

两个人想要结婚，双方必须要在情感、家庭、财务、事业等方面达成共识，比如彼此保持肉体和精神上的忠诚，比如共同赡养彼此的父母，比如谁掌管经济大权，比如夫妻之中有一人要为家庭牺牲事业。这些共识不用和社会的普遍共识一样，但必须得到双方的认可。

2.当这种共识被一方打破之后，合作关系就会面临挑战，这时候需要通过坦诚交流回到原有共识或迅速建立起新的共识。

比如男方找了小三，他出轨了！这就打破了夫妻双方要相互忠诚的共识，婚姻关系当然就会面临挑战啦。如果男方想要挽回，当然是需要和女方坦诚交流，表明自己的想法和决心。

这段婚姻想要维系下去，可以这样发展：男方把小三蹬了，女方原谅男方，双方回到原来的共识：对彼此忠诚，于是婚姻继续。或者，女方接受了开放式婚姻，双方达成了新的共识：各玩各的，做表面夫妻，这段婚姻也可以继续。

3.一方打破共识后，另一方可以给予惩罚，但只要还想继续合作，就不能在过往中停留太久。

我亲眼见证很多案例，男方出轨，认错，表示重新做人，女方表示接受，从此男方就一直生活在女方及女方家庭的责难中。男人为了弥补关系在外努力工作累得半死，回到家中又感觉不到家的温暖，这时另一个女人又出现了，于是男方选择了离婚。

女方挽回感情失败，原因便是她们在过往中停留了太久。一味站在道德高地上指责对方，除了让自己获得一时的快感和将对方越推越远以外，对维系婚姻没有任何好处。这时候应该做的是反思男方出轨的原因，想一想他在小三身上得到了什么价值是自己不能提供给男方的。

这样才能真正解决问题。

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第五遍%10

001

不懂是常态

一个人不论多么博学，他拥有的知识相对于整个人类文明的知识库也只不过是沧海一粟。同时，随着我们的成长和认知迭代，很多旧知识会被新的更正确的知识推翻、替换。

因此人不仅学不完知识，也不可能拥有绝对正确的知识。如果从知识库中随机挑选一个知识，我们不懂这个知识应该是一种常态。

002

不懂装懂

在生活中，不懂装懂的现象比比皆是，表现为两种，一种是不知道自己不懂，另一种是刻意地不懂装懂。刻意地不懂装懂其实还好，因为你清楚自己不懂。可怕的是不知道自己不懂，还自以为是地向他人讲解。

这些人习惯把一知半解的东西拿来拼凑，并真心认为自己懂了，内行一眼就能看穿他们。这一点在讨论学术问题和感情问题时体现得尤其突出。

大家可以观察，看看身边喜欢教别人如何谈恋爱，如何处理感情问题的人。你会发现大多数人的感情状况也就一般般，对情感的认知水平也不怎么样。

003

均值回归

无论高于或低于真实价值的状态，都有向真实价值回归的趋势，其回归趋势的强度就类似弹簧，偏离中心越远，强度越大。

“装”这种行为，其实就是在给弹簧加力。装得越屌，偏离幅度就越大，而想要长期维持在一个远高于自己能力的状态是不可能的，越是装得越凶，就越容易在不经意间暴露出真实，打脸的时候就越疼。

“装”能给我们赢得的东西无非是概率性的情绪满足和与之等同的概率性挫败和屈辱罢了。对我们提升自己毫无意义。

004

面对真实的自己

为什么很少有人愿意面对真实的自己呢？因为我们对自己的评价总有一部分构建在外界的反馈之上。

大多数人没有吾日三省吾身的习惯，于是他们对自己的认识几乎都是构筑在外界的反馈之上。这种类似大数据的自我认知方式看似准确，其实不然。

每个人都有把自己塑造得更完美的倾向，于是我们会用各种方式装饰自己，比如更美的衣服，更好的化妆品。这一切不是为了给自己看的，而是为了获得外界更好的反馈，从而利用这些反馈来喂养自己的大脑，创造一个更完美的自己。

这样的结论怎么会靠谱呢？

当你常常看到并接受真实的自己，你自然就不会活在他人的评价之中，就不会装了。开始不装，就是自我认知上的里程碑。

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第三遍%60

001

我做出了一个取舍，只讲前四章，放弃后两章，原因有三

a.后两章较为复杂难懂，不容易在几百字内讲清楚，也容易引起争议

b.减少了两章，可以让我有充足的时间来准备前四章的内容

c.我任性

002

花钱还是花时间？

资源都有价值，一般用金钱来衡量。

时间本质上也是一种资源，因此我们可以估算自己的时间价值，但由于影响时间价值的因素太多，我们几乎不可能正确估算自己的时间价值，只能尽力接近。

如果用金钱来衡量，一个年入十万的人，用十万除一年的时间可得他的单位时间价值约为每分钟两毛。需要注意，睡觉、休息一类的时间是必要的损耗，应该算在时间成本里。当然，这个计算方法离正确答案还很远，因为时间有很多隐形价值，很难用金钱来衡量，比如人的各种情绪体验。大家可以根据自己的价值观进行权衡。

花钱还是花时间是一个资源配置问题，配置方案取决于收益和成本之间的关系。当花钱换取的时间产出不及投入时，我们当然应该选择花时间。

成功人士显得比我们更愿意花钱买时间是因为他们的时间成本比我们高得多。事实上，如果花出去的钱超过了他们的时间成本，他们一样会选择花时间。

时间是变量

在人生哲学上，时间是一个可以赚取的变量。

从出生开始就被关在小黑屋，被机械喂养长大，没有自己的思想，只有与生俱来的本能反应，这样的人，活到一百岁时，他的一百年能否和我们的一百年等同呢？

如果经历和身边的环境几乎没有变化，一个人在这样的情况下，活了几十年，我们也可将他的一生看作近似一日。

因此，赚取时间有着两个维度：

一、单位时间的做事数量。在做事类型一致时，单位时间做事越多，其他人就需要耗费更多的时间才能获得同等的人生经历。

二、单位时间的做事类型。在有效时间一致的前提下，单位时间内做事的类型越多，经历就越丰富，赚取的时间就越多。

由此，可以得出赚取时间的最佳方式：短时间内通过大量练习迅速达到“再花时间，投入和产出比就不划算了”的状态，然后切换到新的领域。

003

炫耀一件事，我加到了作者的微信~

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第三遍30%

每天都要特别认真地活着

想要得到某样东西，最好的方法是让自己配得上它

少就是多，慢就是快

1223

1222

第二遍 100%

记忆会骗人在恋爱上的运用。

前提：人的记忆本质上是一种不断被大脑修改的感觉。

1.约会要转场

为什么我们会和相处时间更久的人感情更深？因为在我们的记忆中，很多的场景，很多的事情都有他们的痕迹。一个人在记忆中留下的痕迹多了，我们就会觉得他和自己很熟，和他的感情很深（不论这感情是爱还是恨）。

因此约会一定要转场，在不同的地方做不同的事。这样，对方的记忆中的很多场景和事件就会打上你的痕迹。换言之，一次约会就能让你们变得更"熟悉"，对对方的感情更深。

2.前任覆盖法

打开记忆的开关有很多种，把能够激发记忆的事物称为媒介，媒介就是记忆盒子的一个开关。

记忆开关的触发是不受控制的，比如请你不要想大象用长长的鼻子喷水的样子。所以很多时候，你的男／女朋友会不了控制地想起前任（不管是否还有旧情）。

那我们该怎么办？在夜空中，月亮会比星星更引人注目，因此，我们要想办法在对方记忆的各个场景中制造一个月亮，把前任留下的痕迹变成星星，就能最大程度的减弱前任对他的影响。（完全消除是不可能哒！）

具体操作：去他／她与前任约会过的地方约会，在那里给他强烈的刺激。

比如他俩去曾在春熙路逛街，你就和他一起去春熙路，先逛街，再吻他。这样你就用一个更强烈的刺激，制造了一个月亮。当他再次走在春熙路，他就会想你比较多啦。

第二遍 105~136

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1220

第二遍 71~104

，。

001

从小到大，我的观点就很与众不同，我一度怀疑我是不是哪里有问题。

现在，我经历的事，看过的书却告诉我，大多数时候，我都是对的。从今往后，我要直面自己的内心，抛开身上的枷锁，按照自己的想法去生活！

002

我现在已经渐渐感觉到了读书对我的好处，眼里的世界已与以前不同。

我看见黑天鹅在天空中盘旋，无数的灰犀牛在我身边奔腾，情绪激动的人头上系统1闪着光。

有人喜欢说“我就是这个性格”，老师却告诉我性格是可以改变的。

有人在恋爱中受伤，从此觉得异性都不可靠，我想起书上写的四个字：归因于内。

还有人想要的太多，每天被各种事务压得喘不过气，这时，音频课中“少就是多，慢就是快”八个字会在我耳边回想。

我的行事方式已与周围的人不同。

感觉自己已经搭建起了一个粗糙的思维框架，它还很不成熟，自己的东西还很少，但它在慢慢变好。读书真的能改变我的命运吧！

1219

第二遍 67~70

1218

001 第二遍

36~66页

，。

002

大多数人都活得很糊涂而不自知，却自以为了解自己。

人一定要学会坦诚地面对自己的内心，做出最符合自己利益的选择。

遇到和自己认知不同的观点，一定要冷静客观地去思考，判断，用科学、理性、逻辑地思考往自己的脑子里一点一点地加入新东西。

003

不知道为什么，今天就很想让身边的所有人谈恋爱呀！！！哈哈哈哈！看到那些隔着一层窗户纸就是不敢捅破的人我的心里是真的好急呀！

004

最近看书让我想明白了很多事，学会了取舍。我想我已经大概找到了以后的方向。

005

今天的时间利用效率有点低呀。不过最近这段时间我给自己的任务都是面对问题，而不是提高效率，所以我就放过自己一次好了。

1216

001 第一遍，读完全书

我修改了自己的计划，决定第一遍先通读全书，让自己对这本书有个大概的概念。

从第二遍开始一点一点研究本书各个细节。

002

我感觉自己选了一本很难的书，内容涵盖了人生的方方面面。想要讲好这本书，恐怕我得读二十遍，再查阅认知类书籍若干。

不过有挑战才有动力，想象自己在千聊上给猫友们讲书的样子，我就觉得自己很兴奋！！！

003

我砍掉了很多可有可无的选择，决心把自己的精力放到三件事情上：

1.期末考试

2.谈恋爱（谈恋爱真的很重要呀！）

3.读书营（读书和恋爱其实并不冲突）

004

今天我旁听了其他老师上课，选好了自己的试讲材料

写了读书清单，列了读书营大纲

睡了午觉，健了身

除了没有复习专业课，重要的事情基本都涵盖到了

比起昨天，今天我活得又认真了一点。

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001

第二遍15%

5~31页

做了思维导图

002

读书营的任务看似轻松，其实是个大工程。想要充分消化书的内容，适当的补充阅读必不可少，我买了《好好学习》、《思考快与慢》和《穷查理宝典》，希望能对自己有所帮助。

003

不懂装懂是一种普遍现象。人们自以为自己理解了很多概念，殊不知内行一眼就能戳穿他们的自以为是。要时刻提醒自己，不要装懂，也不要想当然地以为自己懂。

004

当遇到与你不同的观点时，你是仅有情绪上的激动，还是尝试通过深度思考去从中获取新的知识和思维方式？很多时候，我们以为自己对了，不过是大脑对真相的一种无视。不要让认证偏差遮住了你的双眼。

005

今天我做到了：

健身

认真读书

备课

约会

打理头发

嗯，比昨天活得认真了一点，真棒！