每天整理5分钟，助你轻装前行

你想知道成为整理达人的秘诀吗？想学好整理，光从读书、上课还不够，需要撸起袖子动手干，学以致用。

可能你会问，做好整理要用多少时间？能不能来一次彻底的整理，帮助家里焕然一新，之后就一劳永逸了呢？春楠曾经在一些日本整理书中看到这样的观点：做一次大型整理就够了。我认为这种方法在目前中国社会不是很现实，社会节奏快变化快，很多成年人尤其是职场中人，频繁切换工作城市、搬家、换房、工作忙碌，没有那么多的时间花在整理上。以前有位老学员是个极端案例，让我一直印象深刻，她刚接触整理时特热血沸腾，有一天决定必须要把家里来个翻天覆地的整理。她用了三天三夜，大部分时间坐在客厅地板上，让父母把所有要整理的东西都堆在她旁边围起来，让她一件件作分类筛选。确实，在三天三夜之后，家里看起来是整洁多了，她也扔了很多东西，但是因为基本也没怎么睡觉，疲惫不堪，还得了腰间盘突出，天天和单位请假跑诊所做诊疗。因为连续请假时间太长，被单位开除，丢掉了工作，实在得不偿失。

有了身边老学员的故事，让我意识到人得放下对一次性整理就能药到病除的执念，重新换个思路。经过亲身实践和众多学员正面反馈，春楠提出了每天5分钟这个概念，同时做到3个降低。

1、降低门槛

在每次时间投入上不用太多，可以从每天5分钟开始，这个时间范围非常轻松，不会给生活带来额外负担，能让你在心理上觉得5分钟很短很轻松，肯定是可以做到的。每一天有1440分钟，除去睡觉的时间，就算1000分钟是在清醒的时候可支配的吧，那么5分钟只占据200分之一哦。

不妨对自己暗示，只要点击倒计时的按钮，先来整理个5分钟，5分钟之后就可以随时放弃。如果克服了心理障碍，以后任何有难度的事情，在你面前也不会一直被拖延而无法开启第一个5分钟呢。

另外，整理之后的保持可以很简单，前期整理时只要经过规划，物品有了固定收纳位置，平时只需要做到归位，和对新加入的物品快速决定收纳位置而已。如果某一天因为状态不好，身体不适，没有整理，就当给自己放个假。整理的最高境界是自己满意，你有随时开启和暂停的权利。

2、降低难度

整理初期，你可能会觉得到处都乱，要开展的地方太多了，不知道如何下手。建议从家里经常停留的功能区中一个小角落开始入手。一个抽屉，一个垃圾桶，甚至手机桌面，这个区域够小的吧。空间越小的地方，整理难度会越小，因为包含的物品种类和数量相对少。

今天整理一个收纳筐，明天把笔筒整理下，后天把工作台桌面整理下，就用5分钟，你会发现，你已经不再拖延，而是真正行动起来了。

3、降低期待

如果我们太奢求只用几天时间，甚至几小时，就把过去用30年左右时间搞乱的房间，和长时间固定下来的生活习惯一次性打破，期待脱胎换骨、更新换代。很可能代价很大。连续把好几天或者一个周末全部都放在整理上，行动成本大，一旦累着了，伤筋动骨了，会在大脑里留下一段痛苦回忆，还可能把整理这件事儿关联成压力之源。

相反，对5分钟可以做到的整理结果，不作过高的期待，反而会让你看到更多惊喜。通常开启行动后，5分钟能做的事情比你想象的要多得多，可以帮助你建立自信、创造好心情、享受过程，看到5分钟的整理是有效果的，前后对比也可以很大。

在春楠倡导了每天整理5分钟活动后，有很多学员和粉丝，把每天整理5分钟作为习惯，仪式感的植入到生活方式中，通常坚持一年下来，发现自己和身边的环境都发生了非常巨大的变化，纷纷留言要把整理变成微习惯保持一生呢。

欢迎你也加入每天整理5分钟的行列，让我们一起轻装前行。