阅读解码 |《内心安详，从不荒凉》- 王蒙
今天在公众号“伯凡时间”看到吴伯凡推荐的王蒙的这篇文章，当时看到他的分析时，就感受到一种帮人沉静的神奇的力量。于是赶紧找来王蒙的原文仔细研读，于是写下了一篇阅读解码的文章。
我很喜欢、很向往一种状态，叫做——安详
活着是件麻烦的事情，焦灼、急躁、愤愤不平的时候多，而安宁、平静、沉着稳定的时候少。
思考：这个问题很早自己就注意到，随着经历的增加，思考的深入，发现这个“浮躁”的现象已经是深入骨髓，不仅是对于我个人，对于现在的各种社群，组织，甚至是整个社会都显得格外的浮躁。加入新生大学，由于存在付费和认知的门槛，浮躁的现象只能说是减少了许多，然而并不能彻底消除这个现象。不论是在新生大学，简书抑或是微信公众号，那些标题赫然写着“我是如何做到一个月XXX”、“XXX天连续写作让我出书”“XXX小时的阅读让我实现财务自由”的文章永远都是大众最捧的热文。我想，这种大概也是批了一层”努力，上进，勤奋“外衣的懒惰和浮躁吧？
不理解本身应该是可以理解的。理解[不理解]，这是理解的初步，也是寻求理解的前题。你连别人为什么不理解你都理解不了，你又怎么能够理解别人呢？一个不理解别人的人，又怎么要求旁人的理解呢？
思考：在我看来，不理解是一种认知行为。去尝试理解不理解，也就是运用元认知能力去分析别人产生不理解认知的原因和背后的逻辑，这算是一种很实际又很有效的锻炼元认知能力的方法吧？李笑来在得到“元认知”章节里提到过，被认为情商差的人，本质上来看，其实就是无法正确理解他人的感受；而无法正确理解他人的感受其实来自于元认知能力的欠缺——很简单的嘛：
一个连对自己的感受都不能完整正确认知的人，怎么可能完整正确地理解他人的感受呢？！ 作者在这里表达的观点和李笑来的观点是不谋而合的，窃以为，牛人在认知方面真的有很强的共通性。
不要过分地依赖语言。不要总是企图在语言上占上风。语言解不开的事是可以解开。语言解开了事实而没有解开的话，语言就会失去价值，甚至于只能添乱。**动辄想到让事实说话的人比起动不动就想说倒一大片的人更安详。
思考：读到此，有两种强烈的感受：
- 大道至简，作家能用及其精炼的语言表述简单越深刻的道理。自己却是有想法，想表达却觉得不知如何下手或极其冗余繁杂；
- 事实胜于雄辩，越是知识渊博有大智慧的人，越是寡言，而言出必是经典。这一段同时也让我对李笑来让家人理解“几乎从来不过节”的行为又了更深的理解。他没有试图用语言去说服家人，而是在平时多花时间陪伴家人，用行动证明“不过节”并不会减少与家人的相处，反而让陪伴家人的时间更佳有质量。反观自己以往的事例，的确有不少时间和精力是花在用语言去试图说服别人。不仅收效甚微，更是浪费自己最最宝贵的注意力以及影响和他人之间的关系。可以说是，自损1000，伤敌800.日后，笃信事实胜于雄辩的真理。遇到不同意见，别着急反驳别人或是强势要求别人认可自己的想法，举实例，摆数据，自然能够达到自己的目的。
不要以为有了这个就会有那个。不要以为有了名声就有了信誉。不要以为有了成就就有了幸福。不要以为有了权力就有了威望。不要以为这件事情做好了下一件事也一定做得好。
思考：简直是当头棒喝，上面例举的“不要以为”的想法我持有多种：”只要有钱了我就能开心的旅游了“，”只有有钱了，我就能好好的打扮自己了“，”只要看书多了，我就一定能够写好文章了“，”只要天天听英语了，我的口语就突飞猛进了“……这种fallacy大概无法穷举。深入思考背后的逻辑，很多因素并不存在充分必要关系，只能说是影响因素之一罢了。而这种fallacy对于我行为上的误导无法估量，因为它们成为我懒惰的借口。“别去看外面的世界了，你又没有钱”，“讲究什么品味，你又没有钱，等有钱了自然就提高了”，“只要听听力就行了，口语训练又要录音又要对比，多浪费时间啊”……然后就变成了一直躲在家里刷朋友圈和煲剧的宅女。是不幸也是幸运，至少现在自己意识到自己错误的信念，能改，什么时候都不晚。
有人崇拜名牌，有人更喜欢挑剔名牌。有人承认成就，更诱人因为旁人的成就而虎视眈眈。有人渴望权力。也有无数双眼睛盯着你权力的运用。
一个成功可以带来一连串成功，也可以因你的狂妄恣肆而大败特败。没有这一面的道理，只有那一面的道理，就没有戏看了。
安详属于强者，焦躁流露幼稚。安详属于智者，气急败坏显得可笑。安详属于信心，大吵大闹暴露了其实没有多少底气。
安详也有被破坏的时候，喜怒哀乐都是人之常情。问题是，喜完了怒完了哀完了乐完了，能不能及时回到安详状态上来。
思考：作者提到，安详会属于强者、智者和信心。也就是说，内心强大，有智慧，对自己有足够认知和底气，就能进入安详状态，及时有喜怒哀乐之时也能及时回到这种状态。从这里学习到，想要获得安详状态，需要从修炼自己的心智，情绪以及自我认知。
如果动不动就闹腾，如果动不动就拽住每一个人，论述自己的正确，如果要求自己的配偶、自己的孩子、自己的下属无休止地论证自己是多么多么地好，如果看到花没有按照自己的意愿结果、没有按照自己的尺寸长就伤心顿足，您应该寻求心理医生的帮助。
思考：每一个人都是独立的个体，都有自己的意志，不能把自己的意愿强加在被人的身上，这不仅给别人带来的痛苦，更是让自己无法获得安详的状态，因为一直需要操心别人的事情。由此联想到很多的事情，父母对孩子教育的干涉、对成年子女婚姻的干涉，对夫妻关系中彼此的限制与干涉，诸如此类，很多不和谐都是因为不尊重对方的自由意志。我们可以给对方指导，分享经验，提供分析思路，但是做决定始终是他本人。前段日子张靓颖的事件就很典型，张母的做法就是传统的以亲情的名义来干涉子女自由意志的做法，其选择公之于众的方式和手段，我只能说，百害而无一益。
安详方能静观。静察方能判断。明断方能行动。有条有理不慌不乱，如烹小鲜，庶几可以谈学问矣。
思考：我在这里读到的是一种思路：输入——思考——行动。这应该是学习、生活和工作所要秉承的原则。写作如此，需要前期大量的阅读，思考背后的道理并指导自己的输出；学习如此，课本上学到的知识，自己要思考其逻辑和原理，并用来举一反三要么学会解题，要么学会应用于生活；工作更是如此，不管是看书还是参与培训都是输入，学到的知识和技能要思考其应用的范围和场景，从而在实际工作中指导自己的工作。
再来说说如何才能活的安详。
为了安详，我的经验是：
一、多接触、注意、欣赏、流连大自然。高山流水、大漠云天、海潮汹涌、湖光如镜、花开花落、月亏月盈，四季消长、三星在天、万物静观皆自得，世事静观相宜。到了对大自然无动于衷，只知道门门斗的时候，您的细胞就要出麻烦了。
思考：去近距离观察大自然的确有一种涤荡心里的作用。别的不说，在北京工作的时候，哪怕天气没有雾霾，是蓝天白云的天气，整个人的精神面貌都会不一样。更何况在面对通过几十亿年自然造化形成的景观时，既然会感觉到自己的渺小。所以，现在的自己，更倾向于去自然风景区体验，而那些繁华都市因为千篇一律的高楼大厦过于无聊而不再成为我旅游的目的地。
二、多欣赏艺术，特别是音乐。能不能听得进音乐去？这大体上您需要不需要请心理医生咨询的一个标志。
思考：艺术和音乐没有国界，也是提升自我的很好的方式。不过没有明白作者为什么听不进去音乐就要请心理医生的观点。
三、遇事多想自己的缺点，多想旁人的好处。不要钻到一个牛角尖不出来，不要越分析自己越对，旁人越错。不要老是觉得旁人对不起自己，不要像一个钻头一样地钻了一个眼就以为打通了世界，更不要风钻的所有螺丝钉都焊得死死的。那样的话，您能不碰壁么？
思考：过于关注于自我，往往固步自封。我们要有共情力，严于律己，宽以待人。
四、不管您是不是有一点点伟大，您一定要弄清楚，其实您于常人无异，您的生理构造功能与常人无异，您的语言文字与国人无异，您的喜怒好恶大部分与旁人无异。您发火的时候也不怎么潇洒，您饿急了也不算绅士……人们把您当成普通人看，是您的福气。您把别人看成与您一样的人，是您的成熟。越装模作样越显出小儿科。别再这样了，亲爱的！
思考：不要狂妄自大，也不要妄自菲薄。我们大多数人都是普通人，所以对自我要有一个清晰的认知。要仰望天空，胸怀理想；也要脚踏实地，认真积累。如果在自己的领域有了成就，也不要骄傲，继续埋头前行；如果暂时什么都没有，感觉迷茫，也不要担心，朝着自己认为正确的事情踏实前进，相信复利的力量，一定会有收获。最重要的是自己的每一天都比昨天有进步不是么？
五、注意劳逸结合，注意大脑皮层兴奋作用与抑制作用的调剂，该玩就玩玩，该放就放放，该赶就赶赶，该等就等等……永不气急败坏，永不声嘶力竭。
思考：李笑来说，锻炼元认知就像锻炼肌肉一样，我们需要力量训练同时也需要休息来增长肌肉；而元认知也需要“休息”去增强神经元的突触。注意劳逸结合，不仅让精力充沛，也是提高学习效率的方法。我之前因为感受到自己工作上的知识储备实在不够，一次买了3个coursera的课程，每天的学习任务很重，周末也没有时间休息，后来一回顾，自己真正掌握消化的知识少的可怜，这严重违背了之前想要好好将知识转化为实践的初衷，于是分析了自己的需求，重新安排了学习计划，让自己每周有时间安排自己的活动放松，自己的学习效率和结果也有了显著的提升。
在一段，作者除了强调要注重劳逸结合之外，还有一点就是做一件事情的时候需要专注，不能在学习的时候想着放松，在放松的时候想着学习，把所有的感官和注意力都放在当下做的事情当中。
六、幽默一点。要允许旁人开自己的玩笑，要懂得自嘲解嘲。有许多一时觉得急如星火的事情，事后想起来不无幽默。幽默了才能放松，放松了才能从容，从容了才好选择 。不要把悲壮的姿势弄的那么廉价，不要唬了半天旁人没成，最后吓趴了自己。
思考：很多时候，自己的多虑和担心都是在吓唬自己。在事情很紧急的时候，不如step back,分析这件事情到底有没有这么重要和紧急，这其实在工作中也十分重要。再拿自己的事情来说，11号新西兰政府颁发的移民新政，一下子让我乱了阵脚，没有细看条文慌忙之间决定投递材料，且先不说影响了一天的工作心情，更是花了500多刀的钱，结果证明都打了水漂。若当时自己好好分析下政策之后再决定之后的动作，或许我的选择会完全不一样。事后的我，也对此事进行了深入的思考，让自己处于如此被动的根本原因还是在于自己能力不足，这才是本源，这才是问题的钥匙。而我之前，一直盯着问题，分析问题，一直想在锁上找钥匙，那怎么可能打得开锁嘛，钥匙又不会凭空出现。嗯，这个教训花了500多刀，值得，也不值得。
七、小事上傻一点。该健忘的就健忘，该粗心的就粗心，该弄不清楚的就弄不清楚。过去了的事就过去了。如果只会记不会忘，只会计算不会大估摸，只会明察秋毫不会不见舆薪，只会精明强悍不会丢三落四……您的心里功能不全——比二尖瓣不全还麻烦，您得吃药了。
思考：哈哈，作者很喜欢劝人吃药啊，好像吃药就能解决问题一样。强调小事上傻一点，就是让我们不要任何事儿都锱铢必较，在为人处事上需要设定好原则与容错率。只要不冒犯原则，同时在容错率以内，我们就可以选择忽略，所谓“吃亏是福”。
八、也是最重要的，要多有几个[世界]，多有几分兴趣。可以为文，可以做事，可以读书，可以打牌，可以逻辑，可以形象，可以创造，可以翻译，可以小品，可以巨著，可以清雅，可以不避俗，可以洋一点，可以土一点，可以惜阴如金，可以闲适如土，可轻可重，可出可入，可庄可谐，尊重客观规律，要求自己奋斗，失之桑榆，得之东隅。您还要怎么样呢？
思考：就好像小说和戏剧里的人物一样，要有多面性还会显得人物的鲜活来。每个人都不是一个二维平面的存在，而是三维立体的。有自己的兴趣，能消磨时间，培养注意力，激活心流，还能提高情操，获得一技之长，甚至谋得工作获得丰厚回报。所以，以后找到自己有兴趣并能专注的事情后，是不是该适当的深入培养一下呢？不过这里也要提醒两点，一，兴趣需要坚持，不能过于广泛，三天打鱼两天晒网；二，尽量培养一技之长，然后通过兴趣实现知识和技能的迁移。
总结
本文作者的观点是：内心安详，从不荒凉。解释了自己认为的安详一种平静，有条有理，及时被破坏后也能及时回复的状态。而且结合自己的经验，谈到了8点活的安详的方法，分为几大类：心智类：多想别人的好处、弄清楚自己与常人无异、学会幽默以及在小事情上傻一点；行动类：多接触大自然，欣赏艺术，特别是音乐、注意劳逸结合同时培养自己的兴趣。
由此得到
虽然作者讲的是安详，但是我觉得对于成长和生活我们都需要用到上面的方法，即用安详的态度去面对生活的一切。有了安详的状态，才能不缓不急，在自我成长的这条路上前进。
20161016 2h45m
