身心“运动”

图文/喜悦

成为爱自己的那个人，自然会照顾好自己的身体和心灵。无需他人的监督与规则的要求。

多年后，知道了运动，那个运动依然停留在头脑层面——没有认识到，也没有体验到运动的好处，所以也都还是随心所欲，无法持久，自然也难以体验到它的妙处。

头脑始终自我保护，始终不愿意跳跃那个舒适圈。稍微有点难度就放弃了。像极了整个生命形态。

生命形态，也是后来了解到的，这个形态，也就是它的表现形式直接关乎自己所体验到的一切，物质层面与精神层面。

这些包括了学业、事业、人际关系、身体状况、自己的人生态度。

是的，透过自己所做的事，就连运动这个自己可以自主的事情，既可以发现那个事实。

所以反观了解自己的时候，便没有什么好抱怨的。不过这个过程也有一个极大的好处就是它让自己了解了自己。

了解自己的身体状况，了解自己的生命状况，了解自己的关系状况。

体弱的人，多胡思乱想。胡思乱想者也容易体弱多病。身心一体，互为影响。

强健自己的体魄，是非常不错的途经。那些无惧生命里种种发生的人，多体魄强健，元气饱满。

所以TA会充分表达自己的欲望，表达自己想要的，不是胆胆怯怯，唯唯诺诺，愿望也多实现。

小孩子的体魄来源于他的父母，父母强健，自我消耗少，孩子也自然承接他们传递的能量。

父母能量散乱（能量散乱必胡思乱想），自然孩子承接这一切——而这也必然是这个孩子这一生更重要的功课——TA要花大量时间来认识，了解并重新建构自己的生命。

要自己陪着自己走很长的生命历程，自己陪着自己不断超越自己。之前有说过——要自己做自己的父母，自己做自己的老师——对自己耐心。

有人这一世是为了在外在建功立业，有人这一生是为了陪伴自己成长自己。每条路都是自我的修行。

知道这一切都是极有价值的，比较心就消失了。

到现在，还不是特别喜欢运动，但比前些年是有意识了一些，可以去挑战一些有点难度的东西，开始有意识地体验运动带来的乐趣与美妙……

虽未建功立业，但透过自己的生命形态了解这一切，亦是极其珍贵极其珍贵的。

……

——#内在探索#回归自己