间断性焦虑

镇里经常去的那家店开门营业了，街道上熙熙攘攘，有孩子的嬉闹声，有炒板栗的莎莎声，有喇叭的叫卖声，这是疫情以来看到的最热闹的场面了，很多学生还没开学，街道上洋溢着青春的气息。

可待的时间越长啊！心里的焦虑不间断产生，而且持续的时间越来越长。

还记得2019年12月27日坐上回家的火车，9个月的考研生活结束了，没有轻松，也没有一丝一毫欣喜。因为今年大四，学校的课程已全部结束，意味着我们要开始找工作实习了。

临近春节，投的简历也都石沉大海，一边焦虑，一边在家里等面试通知，可等来的不是面试，而是“禁足”，我们迎来了一场疫情。

突如其来的疫情打乱了我们的生活节奏与规划，牵动着我们每个人的心。

这段时间，每天早上睁开眼睛的第一件事就是摸到手机，打开微博，关注疫情的变化，新增了多少，治愈了多少，哪里新增了，哪里的疫情人数最多？

关注疫情的同时，今年的毕业生们也关注自己的学业和就业。

前不久这届毕业生有多惨还上了微博热搜，是啊！这届毕业生可能没毕业照，没毕业典礼，更没有毕业巡礼，开学面对的就是毕业。

日子一天天流逝，身边的很多朋友和同学还没有工作，都处在焦虑当中，可是面对焦虑，我们真的没有办法了吗？

我想说不是的，可以试试下面的方法。

01  握住手中这一秒

很多人现在还处在在家上网课的状态，课程每天都有更新，但依然可以找出很多空闲的时间。有时候，空闲时间多了，我们反而不知道该做什么了，更加担心未来的人生该往哪个方向走？
我们现在能做的就是把握好当下，如果是在家上网课，就关掉手机和游戏，坐在那里认真上课记笔记，如果在家办公，那就做好自己分内应该做的事，并高效率地完成，如果没有找到工作，就多投几份简历，尝试几次，做一个职业规划，好好利用这段空闲的时间提升专业技能，陪陪家人，和他们聊聊天，陪他们做做饭，当我们真正有事做的时候就不会感到焦虑。

就像陈果老师说的："现在，当下，此刻，才是真正的时间中心，它才是最重要的东西，所以，只有你活在了当下，活出了当下，其实你就活出了自己的人生"。

过去的一秒已经消失，下一秒还没有到来，能做的是把握当下这一秒。

02  用读书代替焦虑

读万卷书，行万里路。既然现在我们不能行万里路，不妨现在先读万卷书。用知识填充我们的大脑，填补我们空白的生活。
提到娱乐圈有实力又优秀的人，我们想到的第一个人就是何老师，每次听他讲话，你都能从他的话语中汲取到最大的正能量，有人说听他一句话，胜读十年书。

何老师的优秀离不开他渊博的知识，相信他读过的书要比我们普通人多太多，优秀的人都在读书，要想追上他们的步伐，怎可用读书的时间焦虑呢？

《我是演说家》刘媛媛所说，读书是获取知识最便宜的一种手段，花几十块钱，我们就能跟世界上最聪明的人聊聊天，我们就能看到这个世界上最有成就的那批人在干什么，获得更多解决问题的知识。

如果当下焦虑，大多是因为想得太多，而没有付出行动，用焦虑的时间学习会收获很多意外的惊喜，也会遇见不一样的自己。

读书带给我们深度的思考，会让我们看到不一样的世界，我们还年轻，学的东西又那么多，焦虑就算了，还是来读书吧！

03  把运动提上日程

今天的看到微博热搜全国女孩即将面临的问题，我也是好奇的点进去，量腰围的日子即将开始。我想待在家的这段时间，大家都吃了很多吧！

同时也有大把的时间来运动。
宅在家的这段时间，在微博、朋友圈中有很多人晒出了自己的马甲线，杨幂在微博晒出的马甲线，更是让众多网友羡慕不已，总会有人利用好空闲时间来提升自己。

把我们放在角落的瑜伽垫拿出来，每天半个小时，我们压在柜子里的运动服拿出来，跟着keep跳起来，怎么养胖的自己，就要想办法减下去，不追求完美身材，可谁不想有个令人羡慕的身材呢！

有大把的时间可以焦虑，就走大把的时间充实自己！

我们都会产生疫情下的间断性焦虑，时间多了就不知道如何安排，更多的用来浪费了，把它花在了焦虑上面，只有勇敢面对，认真对待自己，才能克服焦虑，活出自己想要的小日子。

你看！老院的石榴树发芽了，梧桐树开出了淡紫色的花，小燕儿又在屋檐下的鸟巢里唱歌了，春天来到了，虽然疫情还没有结束，但我们一定可以度过难关，迎来繁荣的夏天！

放下焦虑，大胆地往前走吧