如何成为学习高手

0.从课程中学到什么:

①确定自己的目标是有效的。

②高效学习:找到适合自己的方法，在相对短的时间内，集中注意力，解决生活中的难题，为自己设定目标，可以找名师帮助。

1.找到适合自己的学习方法:

①自然主义:注重模仿，用碎片化的积累达到量变的结果。

碎片学习方法:带着问题去搜索。

②结构主义:注重创造，深入结构化体系学习以达到质变的结果，能够举一反三。

深入学习方法:把目标打碎，细节反复练习。

2.不谈兴趣，任务驱动:成年人需要更多的任务驱动，结果导向。

①驱动力:内驱力，外驱力。

②任务驱动:明确目标，带着教别人的心态去学习（费曼原则）

3.拖延症治疗:设定严峻任务逼自己去做。

①拖延症:注意力缺陷，多动障碍。

②拖延症:

每个人都有拖延症，主要是看是不是足够重要。

没有人会被拖死，重要就会去做。

③为自己设定严峻任务，并且拆分成小目标。从技巧性强的小事做起，增强自信心。

4.在衣食住行上训练专注力:制造仪式感提高专注力。

工具买贵的，吃的买好的，灯光用射灯，运动提高睡眠质量。

5.直奔大师，不必从零开始:以终为始，直奔最终目标。

明确目标，要去到哪里，就从哪里开始。

6.给自己制造反馈:输入转化为输出。

①文字反馈:写一份摘要。用自己的语言写事实、陈述、观点等等。

②语言反馈:录音。

③肢体反馈:录像。

7.突破瓶颈:其实你已经走的很远了。

①调整心态。

②扩大涉猎范围。

③提高专注度:把注意力放在更狭窄的地方。

如何成为学习高手