减肥日记-20190611

7:00两口吐司

8:30早餐

12:00一个rosti (potato)

13:30午餐

14:30一小片吐司

16:00一个苹果

19:00晚餐

今日训练

有氧跑步15mins

Full body重训

今日体重：52.25KG 一定是称坏了

感悟：为什么一直感觉非常饿，刚吃完饭就饿了，控制控制控制！