健康日志一

于是我打算从收拾家开始，事实上，我总是从收拾家开始我的一天

扔掉了一些买来就没用过的东西，把我的居所变得比以前敞亮了一些

找出来瑜伽垫，擦干净，放在易于拿到的地方

是很好用的瑜伽垫

找到牙线，放在桌上醒目的位置

医生建议多用用牙线

下载了食物查询软件，了解我吃进去的每一口东西都起到了什么作用，同时可以避开食用高糖高脂食物

我的早餐

下午本来是习惯于点奶茶续命，但决定加一点钱点了杯不加糖的胡萝卜苹果汁

还是很甜

然后我纠结于要不要买维生素片，毕竟对于保健品我向来是觉得讽刺。但有医生曾建议我服用21金维他和其他药物要解决脱发问题，于是抱着试一试的心态还是买了。

每日一片

不过，就营养素补充剂，我还是会持续保持怀疑的。

因为我每天都挂在电脑上，眼睛吃不消，于是决定重新找出Kindle充上电，把需要阅读的东西导入到Kindle上看

健康日志一

以上，有关开启健康长跑的热身运动就算是做完了。后面的时间里，还会根据实际情况调整改进。