锻炼真的使人精力充沛，多年的午睡习惯不知觉中改掉了

这段时间没有纠结于9:30准时关灯，一方面是校内作业加培训班作业，再加上踢足球和有时看新闻联播，时间不够用；另一方面是因为我看到睡觉时间是我强迫孩子的，他们并无困意，因此每每必找借口折磨我，陪睡讲故事之类。第三，彼此的心情都不好，都焦虑，我急着让他们睡，他们焦虑睡不着和父母态度加重了焦虑，亲子关系有影响，实际上孩子睡后的那段时间我也并没有做好什么。

而这一切，在我和孩子爸爆发冲突后改变了。

我看到了孩子的痛苦忧伤恐惧，看到了他们不知觉中的成长，我痛下决心要温和对待，有何要求都尽量满足，不再强势坚持原则，有时候也没那么多唯一不变的真理，而是左也可右也行，各有利弊。

运动就是如此。

不久之前因为他们同学妈妈告诉我提前半小时起床锻炼和朗读背诵15分钟，孩子很喜欢。我们尝试了一次，很快因为晚睡而中断，后来弟弟上好闹钟穿好衣服来喊我，我