2020.6.8-6.14小组计划总结

这周由我来做小组完成目标情况总结：

Lily（总体情况得分65分，对于P的人来说还可以^^；做得好的健身和学习专业知识，特别需要加强是泡脚和晚饭戒碳水）

6/8-6/14完成情况

1. 每天23:30前睡觉（5/7）得分14分

2. 每周健身房锻炼2-3次（2次）得分20分

3. 每周泡脚2-3次（0次）得分0

4. 晚饭戒碳水（4/7）得分11分

5. 每天学习专业知识30min（5/5）得分20分

6/15-6/21计划

1. 每天23:15前睡觉

2. 每周健身房锻炼2-3次

3. 减重3斤（目前57kg）

4. 每天学习专业知识30min

Queena(因为有几项的目标不是特别清晰，总体应该在60分左右，主要早睡和运动方面需要加强，加油哈！)

6/8-6/14完成情况

1.体重:本周稳定在113斤–114斤 无目标，不计分

2.每天完成英语学习打卡  得分20分

3.运动:本周只做了小幅度拉伸  得分8分？

4.业务反馈与行业信息:周一~周三 得分12分

5.泡脚:周一~周三 得分12分

6.早睡:本周未达到目标 得分10？

6/15-6/21计划

1. 体重:争取控制在113以下

2.学习:英语打卡30分钟

3.运动:拉伸训练

4.工作:每日总结，整理行业信息

5健康:11点前睡觉

Tea（得分68分，应该是得分最高的同学了，赞！在工作和健康上的完成率非常高，学习上稍微有些欠缺，可能学习的任务安排得有点多）

6.8一周

1，近期

工作：（1）三节课快评（周一～周日✅ ）得分16.5分

（2）互联网资料整理出思维体系（整理中，感谢群里小伙伴助力，获得三个互联网培训课程，课程听完一半）得分8分

健康：（1）运动，水膜，泡脚（周一二三，五，六✅周日姨妈停止 运动）得分27.5分

学习：（1）定投思维导图完成（周一✅完成一部分 ）得分5分

（2）互联网大学完成一个课程  得分0分

（3）做好私域流量✅ 得分11分

长期：

关注机会，知陶准备

健康：早睡

下周计划

近期

1，三节课两个培训课程上完（已经上完）

2，猫咪自给自足计划（发布1）

3，早上早起可以水膜+冥想

长期

1，早睡（一次）

2，知陶（0次）

3，姨妈结束运动，期间可瑜伽

4。按摩足三里，三阴交，（迎香穴、太冲穴、肺俞穴、中府穴、太渊穴）补充

今天看了中医，把上上周的计划完成✅

潘潘（得分57分，总体完成情况不好，最近的工作还是太忙碌，导致了运动时间和陪伴孩子的时间没有完成，接下来需要注意）

6.8周计划

1.坚持能量气泡课堂打卡(早6:30，感恩日记)周一-周日✅ 得分17分

2.生涯/学业规划学习(至少5天, 20-30分钟/天)周二✅周五✅周六✅得分10分

3.瑜伽2-3次 一次❎ 得分8分

4.早/晚上散步(至少3天)周一✅周五✅周六✅得分17分

5.每天陪女儿学习/游戏15-20分钟 周一✅周二✅得分5分

6.看一本书❎得分0

6.15周计划

1.坚持能量气泡课堂打卡(早6:30，感恩日记)

2.生涯/学业规划学习(至少5天, 20-30分钟/天)

3.瑜伽2-3次

4.早/晚上散步(至少3天)

5.每天陪女儿学习/游戏(一周至少5天)15-20分钟

6.看一本书