按需学习才更有动力

昨天去学校填表，关于护照信息之类的，想到自己护照办了五年，一次没用过，被教育局收了去保管，心疼我的钱。

一个假期和同事们没怎么见面，见了大家都很亲热。

这是时间拉远距离，然后都忘记了矛盾和不快吗？很多人在一起的时候水火不容，分开了开始各种殷勤，但愿还能在一起，可以有机会知道自己是真的没珍惜还是蠢。

有一个同事调到首府了。为她高兴。

这其实是我一直的想法。

我喜欢用离开的方式结束不想继续的关系，开始新的征程。我希望这辈子我还有机会用这样的方式。

今天要去医院，今天15－17岁的学生集中新冠疫苗接种，早上我要陪女儿去，下午我要陪学生去。

最近一直看书，不是以前特别喜欢的小说之类的，看得还很愉快。反思了一下，以前看文学类的，看得快，舒服，但效果并不好。现在看的书，慢，短期似乎也没什么效果，但感觉很好。

1 长期做让自己快乐的事

一件事情能够持续做，而且快乐，会有什么特点呢？

有三点：喜欢，擅长，有价值。

我为什么不喜欢做饭？第一：小时候做的太多了，烦；第二：做饭太费时间，做不好；第三：没有价值感，花那么多时间，还被人负面评价。

刚毕业的时候，在学校给弟弟做饭，每顿饭他都可以吃很多，做成什么样他都说香。那是我做饭的天花板。

2  学习什么样的内容才更投入

第一，我们喜欢这个学习内容，或者学习本身。第二，我们能够学的好，能够让自己有成就感。第三，这种学习能够帮我们带来价值。

这三者是相互关联的，一个不能给我们带来成就感和价值的学习，很难维持喜欢，如果不喜欢，也很难做好。

工作和生活中的所有事情基本都是如此，要选择一个工作，应该去选喜欢的，能做好的，并且能够带来足够收入的工作。

3 如何让我们快乐且有效的持续学习

在选择学习内容的时候，我们需要遵循的原则是有用，我们现阶段要用的这个用处不一定是工作和赚钱，也可以是让人放松。

第二个原则是匹配，跟我们的经验背景相匹配，不会太出粗浅，也不会太深奥。

第三个原则是参与，能够有参与感，说教室的学习最好不要参与原则，

四是可以运用到行动中去，跟我们的工作生活相结合。

4 成年人学习的特点

第一自愿，成年人的学习内容必须让我们看到紧迫性才行。

第二经验，成年人有自己的经验，我们在学习的时候，往往会把学习内容跟经验做个对照，决定是否接受。同时，如果学习内容超出我们的经验太多，往往我们很难看到价值。

第三自主，成年人有更多主见，所以我们选择的学习应该是能让我们有参与感。

第四行动，如果学习的东西我们没机会运用，或者不知道如何运用的话，我们就会忘记，不管学习的内容有多好，只要不能用，我们最终都会觉得没有价值。

需要注意，长期有用的东西，需要把它转化成短期有用，有些学习内容短期内就可以找到用处，而另一些学习内容，对你未来是很有用的，但现家都看不出，所以必须创造出一个短期价值场景。