很多人疑惑，明明聊炫腹，跟我提什么体重？那么请看下图

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百分比值 代表：脂肪重量与体重的比值。

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体重是浮云（参考），体脂才是王道

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腹肌亦或者是马甲线想要显现

1.体脂百分比是很重要的一个数据。

2.腹肌块的大小厚度

即使你八块腹肌异常强大，可它外面有一层厚厚的脂肪层帮助它巧妙的隐藏了。

So,Are you ok？

网红聊训练（当然理念ok了之后我们正确的去看待训练，像这种 chun shu che dan）

        训练源于生活，更好的训练是为了更好的生活。——许一