【破解班主任难题】25.年轻班主任如何才能从身心疲惫的状态中抽离

@辽宁·康康：我是一名小学新手班主任，今年中途接了一个五年级班级。这个班级纪律特别差，每天都要处理打架、告状等琐事。我还教了两门课，每天都要备课到深夜，每天的睡眠时间不到5个小时。我要如何做，才能从这种身心疲惫的状态中抽离出来，像您一样，做一个快乐的班主任呢？

        我承认，现下我是一个快乐而有成就感的班主任。但任职之初，我是一个又苦又累，还不招学生喜爱的班主任。说句实话，每一个说自己幸福快乐的班主任，都是从苦和累，迷茫与痛苦中嬗变的毛毛虫。也就是说，我的所谓快乐，是时间的沉淀，经验的累积，是历经失败却始终没放弃的坚持，也是不断突破自我限制的结果，更是历经岁月洗涤之后的豁达通透……所有种种的叠加，再加上机遇和时运，才造就了现在的我。

       我觉得，年轻人，就应该吃苦、受累，甚至遭罪，经历身心疲惫的困顿。

      吃什么苦？吃物质贫乏，精神迷茫，经验欠缺之苦。初入职的老师，尤其是初当班主任，的确意气风发，干劲十足，脑子里有很多“我想要”。但实际情况是，工资很低，工作量很大，付出与收入不成正比，很难做到购物自由，窘迫之苦可想而知。我刚入职时，尽管被分配在一个老鹰都不愿下蛋的穷乡僻壤，但我仍然激情满怀，想凭借自己的满腔热血去改变这个穷地方。但第一次领工资时，我的激情就消退了一大半。月薪69.5元，实际到手35元（全国性教师工资拖欠），食堂挂账的生活费一个月则是42元，两者相抵，辛辛苦苦干了一个月，我还得自己掏7块钱出来补漏。我一个一无所有的年轻人，从哪里去找7块钱？只得开口向父母求助，父母虽然给我还清了债务，但他们对我的教育人生开始了怀疑。很长一段时间，我父亲都看不起我，认为我饱读诗书完全没用，还比不上他一个文盲的收入高。每次我针对某件事发表我的看法时，我父亲就在一旁阴阳怪气，你一个农村女教师有啥不得了？这种苦，我吃了不止一年两年，而是很多年，个中滋味，别人真的很难理解，更不会感同身受。

       物质很疲乏，精神也很迷茫，因为看不到希望，不知何时是个头。由于我当初是被动进了教师这个行业，对教师这份工作很是抵触，总想着改行，但又不知道如何跳出这个行业，加上缺乏精神导师的引领，不知道该如何与自己和解，迷茫了好一段时间。四周一片漆黑，却想从中找到一丝微光，这种寻而不得的苦闷，是很折磨人的。幸好后来及时醒过来，对自己的成长做了清晰的规划，才摆脱了这种毫无头绪的迷茫状态。

         初入职时，精力旺盛，心力充足，学习力强，但奈何经验欠缺，看不懂人性的幽暗，经常被学生群体的突发事件搞得手脚无措，上公开课时被老教师批得体无完肤。这种缺乏掌控感，在大庭广众之下被否定的苦，很多老师是不是都经历过？经历了，就淡然了，一入职场深似海，哪个没在这个海洋里沉浮过，甚至被撕咬过？这份苦吃过了，就成长了，乃至成熟了。

       我经常在想，现在我是一个幸福、快乐的班主任，或许跟我早期吃了很多苦有关。因为吃了苦，所以格外珍惜甜。因为早期的匮乏，所以我现在哪怕得到一丁点，我都觉得特别有幸福感。比如过年了，学校工会发每个老师5只乳鸽，两箱牛奶，两箱公明腊肠。我的朋友听闻后对我说，你工资降了那么多，过年慰问品才这么点？我则有些兴奋，哇，发了5只乳鸽耶，还有牛奶，腊肠，过年好丰富啊。看看，我的幸福感就很强，并且还充满了感恩，还乐于分享——把乳鸽和腊肠都分享给我的亲戚朋友。

        吃苦不是福，没有机会吃，当然不要强行去吃。但如果这份苦注定要落到我们头上，含泪都要吃下去。只有吃了苦，才知苦滋味，才会珍惜生命中的各种甜。康康老师说，她中途接手五年级，并且还是一个喜欢搞事的班级，她还教两门课，每天备课到深夜。作为一个战斗在一线的班主任，对于她的苦，我感同身受。但康康老师若是把这份苦吃下去，就会苦尽甘来。

       关键是，苦要吃，但要吃得值，吃了要有效，不能吃那种费力不讨好的苦。那么根据康康老师目前的状况来看，需要从哪些方面来破局呢？

       第一，摆正心态，也就是我前面说的，心甘情愿吃苦。初入职场，一个新手，没有实践经验，没有强大资源，也没有良好的口碑，必须要靠拼时间和拼体力来破解这个困局。班级纪律差，学生问题多，确实很耗费班主任的时间和精力，甚至还会磨损心力，导致性情大变。但同时，这也是破茧成蝶的最佳时机。我刚到深圳时，学校“嘭”的一下砸给我一个高一艺术重组班级——全年级各班音乐生和美术生的组合。事先没有征求我的意见，也没根据我的优势做安排，而是直接把这个难题砸向我。刚开始，我还真被砸晕了，心中暗自叫苦，怎么碰到这么个苦差事啊。这个差事确实很苦。首先，学生来自6个班级，成绩很靠后，个性很独特。其次，他们对待文化课的学习态度很差，认为只要艺术成绩好就万事大吉了，至于落下的文化课，高考前再补课也不迟。还有一点也很麻烦，他们个性独特，加上是分散上课，纪律很差。几乎每天我都会接到科任老师的投诉。我一个在四川学校带优秀班级的班主任，每届中考都创新高的老师，到了深圳，竟然与这样一群学生相遇，叫我情何以堪？但是，这份苦就是落到了我的头上，并且我必须要通过这个班级来证明我的带班和教学能力，我才能在这所学校站稳脚跟。于是我心一横，牙一咬：苦，我一口吞；累，我甘心受。每天我最早到班，最晚离校，并且周末还加班。几乎每天，我都在各种问题中煎熬，但同时，我又因此提升了认知，找到了更有效的方法。慢慢地，我越来越从容，班级问题也越来越少，师生关系也越来越健康。学期结束，班风已经大好，学风也比以前浓厚，整个班级的生命状态给人一种积极上进的感觉。2022年出版的《高效带班——如何带好“问题班”》一书，写的就是我带这个艺术班的带班策略。在别人看来，带这样的班级是吃苦，是遭罪，让人身心疲惫。我承认，确实有这样的痛苦感受。既然我逃不掉，那么我就把这种经历视为我教育生涯的一次渡劫，只要我渡劫成功，我就能在专业上飞升为上仙级别的老师，这就是一笔可观的精神财富。我的往后余生，不论遇到什么问题，我都能淡定自如，轻松应对。我的情绪，还有我的价值感和幸福感都由我自己掌控。

        第二，找对方法，提高效率，尽量把自己从低效无序的工作状态中抽离出来。康康老师面临中途接班，确实会给自己的工作带来一些挑战，也会耗费不少时间和精力。每个教师在职场中都会面临中途接班这个问题。2022年，我出了一本书，书名是《乘风破浪做好班主任》，里面有将近一半的内容，写的都是中途接班的实操策略，有很多实效性很强的解决方案。这本书在2022年的年尾，还获得《浙江教育报》评选出来的“影响中国教师的100本图书”，很值得一线班主任阅读。康康老师中途接手的班级纪律不好，那就要开展整风运动，制定课堂和课间的管理制度，一切按制度办，严格管理。五年级的孩子，自我认知还没完全发展出来，叛逆之心还在生长中，班主任是可以强势介入的。学生之间爱打架，说明学生不懂得人际关系的建立，班主任可以教学生一些交友的策略，还有正确的沟通方法。学生爱告状，说明学生把班主任当权威，希望班主任为他们出面主持公道。班主任若能重视这些问题，就会很快赢得学生的尊重。其实，康康老师面临的这种情况，是教育现实中最常见的现象。我中途接班时，遇到的问题更严重，但我从不觉得这是负担，也不觉得多么可怕，而是抱着一种研究的心态，把这些问题作为一个个小课题来进行研究。等我把这些问题处理好，研究成果也出来了，我也成长了，慢慢地就变得笃定自信了，之后遇到再大的问题，我都不会着急，而是会进行积极正确的解释：这个情况只是目前有些糟糕而已，只要我努努力，找到正确的方法，糟糕的局面就能得到改善。

      至于教两门学科，每天都要备课到深夜，我觉得作为年轻教师，这应该属于正常范畴。毕竟对教材不熟悉，需要花大量时间去研读教材，教学技艺还不够精湛，也需要在备课的时候有所考虑，各方权衡，确实很耗时间，但这不是没完没了。只要教材熟悉了，教学技艺提高了，课堂组织管理能力增强了，备课的时间自然就减少了。

       我写这篇文章的目的是想告诉康康老师，以及其他的年轻老师，面对当下事多、人烦，身心俱惫的状态，不要老想着如何抽身而出，而是先调整心态，接受这种忙乱和累的现状。多花时间和精力去应对工作中的困境，从困境中获得经验和自信。等到发现教育契机的敏感度增强了，解决问题的能力提高了，对教育的理解更深刻了，对于学生群体的突发事件应对自如了，整个人就会变得自信从容，就能找到幸福感和价值感，成为一个快乐的班主任。