【191128-日更59】——忙得一塌糊涂
2019-11-28 本文已影响0人
大明效能修机侠
【191128-日更59】——忙得一塌糊涂
——大明效能修机侠
【目录】
一、忙得一塌糊涂
二、怎么解决？
三、每日冥想记录
四、行动清单-当天及检视
【191128-日更59】——忙得一塌糊涂
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【正文】
一、忙得一塌糊涂
1. 今天真的是忙得一塌糊涂，早上的跑步泡汤了，盯着一些计划也泡汤了，发生了一些突发的事件。整个心都被搅乱了。任何事情都是来成就我们的，困难就是红利。
2. 因为忙，所以没有时间去思考。因为没有去思考，所以不能做出最优的选择。风险就会增大。
3. 那到底应该怎么办呢？
二、怎么解决？
1. 固定的时间来提升能量。提升自己的免疫力。预防感冒生病，当吃了药，脑袋都是晕晕的，很难有专注力。
2. 固定时间来处理需要反思的时间，曾经日记不能断，学习阅读半个小时不能断。
3. 学会拒绝，更加科学的排序。
三、每日冥想记录
【冥想5分钟，高能2小时】
冥想第708天
——大明❤️冥想
1、时间：191128
2、场景：躺在床上
3、感悟：
冥想是什么？
和自己内心的对话。
觉察，
为什么愿意持续做一件事？
为什么中途会放弃？
快乐来自于哪里？
不评判，
让一切自然的发生。
感恩身边一切的美好。
【191128-日更59】——忙得一塌糊涂
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四、行动清单-当天及检视
【清单行动】
1、日更59
2、整理维修机
3、录视频
检视【清单行动】191127-
1、日更58✅
2、整理桌面✅
3、完成践行作业✅
