混乱

最近总是感觉特别累，今天中医说我气血不足。好好吃饭，好好睡觉，好好锻炼身体吧

心里也总是特别乱腾

总也找不到满足的，平静的状态，不知道别人是怎么样的

是不是只有我是混乱的，心里也是乱的，家里环境也总是乱的。如何才能平静呢