刷手机刷到停不下来……

昨晚刷手机又刷到凌晨！明知道睡前刷手机不好，早上起来眼睛疼的厉害，大脑也昏沉，但是一刷上就停不下来了！

连续几天晚上都是这样！最近状态有点差，生活失控了！

明知道有一堆工作要做，但是不想搞！都是些必要但是不紧急的工作！如果不做的话，全部堆在一起，又不一定来的及！

就是暂时还不会导致什么严重后果罢了！

都周三了，还没有跑步！不是睡的不好，就是吃多了、不然就是外面下雨了，总也没有合适的时机跑步！

感觉上，很不好！我知道没有什么好办法，唯一的办法就是行动，把必须做的事情，一点点完成，使用清单打勾法，体验完成的成就感！