济南星光整形：肤色暗沉怎么办？

皮肤暗黄怎么办？

水润透亮的皮肤，

是大多数爱美的宝宝所追求的。

不过有些人就苦恼了，

明明不黑，可是却因皮肤暗黄

而让整个人看起来没有气色，失去美感。

那怎么才能拥有好气色呢？

好气色好肤色=内调+外养

内调

多喝水

多喝水，尤其是早上起来记得先喝一杯水，但是记得要喝温水哟。女孩子一定要少喝冰水冷水。多喝温水，体内暖了，气血足了，皮肤自然红润有光泽。并且多喝水在一定程度上还能给皮肤补水哦。

多喝豆浆牛奶

豆浆对人体有很好的调节作用，豆浆有清理肠壁的功效，能够带走体内的一些毒素，减少斑点，避免脸色暗沉，提亮肤色的作用。牛奶中富含维生素A，可以防止皮肤干燥及暗沉，使皮肤白皙有光泽。其次牛奶中的乳清对黑色素有消除作用，可防治多种色素沉着引起的斑痕。

多吃含维C量高的食物

饮食上可以注意多吃一些维生素C含量高的食物，因为维生素C可以很好的抑制皮肤中黑色素的沉着。水果的话如柠檬、橙子、橘子、猕猴桃、芒果等，蔬菜的话有西红柿、红薯、黄瓜、胡萝卜等。这些水果和蔬菜能促进身体代谢，使体内新陈代谢更通畅，排出体内宿便，对改善皮肤暗黄有很好的效果。

泡脚

脚底有我们人体的很多穴位，每晚用热水泡脚可以驱除寒气，促进代谢，促进身体血液循环，使脸部皮肤光泽红润。

避免熬夜

熬夜是女人皮肤最大的杀手之一。睡眠不足会使得皮肤细胞得不到充足的营养，反之保证充足的睡眠时间有利于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应，能使皮肤光滑，红润有光泽。

坚持运动

运动出汗是最健康的一种排毒方式，毒素能够通过汗液随之排出，其次运动时，收缩的肌肉会产生热能，而身体为了散热，便会加快血液流量，令肤色红润起来。坚持运动不仅有利于健康，也能改善气色哟。

外养

补水

是否感觉每次刚洗完脸之后皮肤看起来白白的很透亮。是因为清洗时大量水分进入表皮，肌肤呈现白净透亮的感觉，但是过一会儿皮脂重新分泌，水分蒸发，就又恢复原状了。所以，肌肤补水也是一样的道理，做好补水工作让皮肤保持良好的状态。

防晒

肤色暗黄的原因当然少不了日晒，不注意防晒的话，再白的妹子也会变黑。所以防晒很重要，因为紫外线对皮肤的伤害极大，不仅能是皮肤产生黑色素，还会加速皮肤老化，导致肌肤水分流失。

抗氧化

自然界我们会看到苹果变色或者铁生锈，这些都是氧化的结果，那么针对到皮肤上，我们的皮肤衰老、暗沉、长皱纹也是就是氧化的结果。所以当你保湿补水工作到位了，接下来就是抗氧化了。选择一款好的抗氧化功能的护肤品，对于拥有好气色、放慢岁月的脚步有很大的帮助哟。