#情绪日记#泳琳20180603

对自己不满意，有点不开心

一天下来，零零碎碎地做事，但是到要睡觉的时候，发现那些重要的事一直还没完成，但是又不想熬夜，然后会有点沮丧，想着第二天早起把它干了，但是……有种死循环的感觉

不开心的深层原因：怕每天都这样，会看着自己离大目标越来越远。

反思：

问题：效率低

追问Why：没有规划好，没有按照优先级排序，凭感觉喜欢做什么就做什么，大脑都喜欢挑简单的先做。还有就是早上觉得时间多，到了下午和晚上发现时间又不够了。

解决方法：

现在马上停一停，给自己一个小规划（想想目标是什么，要以多快速度完成），然后拆解出每一步。

每天早上在小本本上按优先级写好123，尽量在早上把前面的事先做了。这样后面稍微不重要不紧急的也不会让自己产生较大的负面情绪。

还要注意，放下手机，零零碎碎的东西固定在一定时间完成。留意自己是怎么用时间的，然后看看哪里可以挤出更多时间。

总：要么多挤出时间，要么提高速度，早上先把重要的事干了。