减肥第四天8.17

短短四天下来，柴建泽，你就会发现，你并不能每天都去健身房锻炼身体。

过去的四天，只有第一天，你开始锻炼身体了，游泳了。

往后三天都因为各种各样的原因没有练到。

昨天晚上甚至还点了烤肉拌饭吃，还是点了一份，觉得差点意思，又来了一份。

反思：应该在合适的时间摄入合适的量，只有这样才能长久稳定的，可以在晚上不多吃。

keep moving。

不管发生什么，今晚上一会肯定要去健身的。