晨间日记—2019.1.25 (五）

晨间日记—2019.1.25 (五） 农历  腊月二十

天气：-6/6   晴   空气质量  优

特别日: 无

昨晚就寝：3：00  今日起床：6:49  睡眠时间：3‘49’     63分

评价：入睡太晚   睡眠过短   昨晚因为身体原因  睡不着觉

昨日回顾

最近持续睡眠不足，昨天起床写了日记后，本来要去眯一下小会儿，但是翻到了朋友圈里分享的测试小程序，于是愉快地玩了起来，错过了小憩的时间，带了之前的饭去上班，下午在老玉米家做了一件大事，那是一个不能说的秘密，之后的情况有点悲惨，总之折腾了一晚上很晚才睡。。这是一个丑小鸭的故事

昨天

昨日习惯清单 （ ✔  ✖ ）

作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）

健康： 八段锦（）拉筋（）拍打（）泡脚（）

健康饮食：早：（✔）中：（✔）晚：（✔）

工作间歇：梳头（）拍打（）背部（）肩颈（）

锻炼：平板撑（）

修炼：冥想（✔）

今日习惯清单 （✔  ✖）

作息：早起-6点（）午休（）早睡-10点半（）

健康： 八段锦（✖）拉筋（✖）拍打（✖）泡脚（✖）

健康饮食：早：（）中：（）晚：（）

工作间歇：梳头（）拍打（）背部（）肩颈（）

锻炼：平板撑（✖）

修炼：冥想（）

昨日精进：（ ✔ ✖ ）

1、微信读书《只有医生知道》（✔）在读

今日精进计划：

1、微信读书《只有医生知道》（）2、樊登（）

昨日交际：（ ✔ ✖ ）

1、去找老玉米（✔）

今日交际计划：

无

昨日计划（3只青蛙）：（ ✔ ✖ ）

1、医院看片子（✔）没有问题  2、做脸（✔）

今日计划（3只青蛙）：

1、取快递（）

昨日小确幸：

1、太神奇了！！伟小东就是姓李！！吓得我本来眼睛有点迷瞪，都不困了！

2、阴天也很美

3、出门看到可爱的小车，心情明媚~~

4、自制健康餐

5、微博翻到小时候的回忆——印象最深刻的动画片，小时候看一次哭一次，以至于后来电视一方我就跑走不看。。

6、晚上加了顿夜宵

昨日反思与感悟：

生活中的两个人其实都应该自在一些，不要太执着，有时候你并不是你自己以为的样子，我发现我有时候也在扮演，伟小东不在身边的一周，让我又看清楚了我自己~~

每日自我提醒：

保持微笑！！说话之前停3秒！！用相片记录生活！！

昨日拍记录照 4 次     还不错

拍照拍照拍照！！记得拍早午餐！！每天自拍几张~