早睡早起可以让自己变得更帅

以前总熬夜，皮肤干燥，面色腊黄，毫无气色，笑容也很少。

自从加入007加入早起陪伴营以后，养成了一个良好的习惯。

早睡

基本是21：00就准备开始进入睡眠状态，睡眠质量显得非常的好。

每次一躺下去，就开始呼呼大睡，中途也不醒来，这种感觉太好了。

早起

一般到了4点，我就自然醒了，醒来神情气爽，精神百倍。

醒来后，开始对一天进行播种，比如一天的重要三件事，和次要三件事，有了计划安排，有了目标，生活就会有序的进行。

变化

最大的变化是，皮肤的变化，由于有了好的睡眠，皮肤变得光滑白皙。

一定想不到睡觉也能睡出好皮肤吧，我的脚上毛病都是睡好的，医生都这么说，好好休息可以让皮肤快速恢复。

睡眠好，精神就好，当然就开心了，一开心就想笑，笑起来竟然还那么好看。

从此就用这个头像作为自媒体封面了，大家觉得哪一张好看点，在评论区留言。

呼吁大家也早睡早起，千万别熬夜，养成良好的生活习惯。