渊蕾日精进2020-4-13

今日感恩

1. 感恩遇见她力量。

2. 感谢涌君老师推荐她力量课程。

3. 感恩遇见易效能5.0的志敏，高婷，建英， 灵珠。

4.  感恩娃在家主动网课打卡。

5.  感恩今天嘉兴之行一切顺利。

今日嘉许

1.  继续减脂的控糖饮食方式。

2.  上了她力量的课程，学会如何锻炼挺拔的身姿。

3.  听了郑院长的分享感悟良多

4. 微习惯：早起/阅读/泡脚/快走

今日反思：

1.  今天在涌君老师的推荐下，专程开车到嘉兴学习她力量的课程通过一天的学习学会了如何锻炼头部，颈部，肩部以及腰腹部以及大腿。 我的感觉这种锻炼不只是提升一个人的优雅姿态，而是对一个人的身体挺拔脊椎都好处多多。

2.  今天和网课老师沟通，发现孩子一个人在家，不用我的督促，也能够很好的完成上课的内容以及课后作业。反思自己有时对孩子过于严格，其实自律性也是靠慢慢培养出来的。

明日青蛙：

健康：早起/仰卧起坐/走路

家庭：孩子自主一对一网课

工作： 复活节假期，暂时放假

学习：她力量线下学习