情绪

我们知道，任何问题的出现，必然不是单一因素引起的，应该包括非常复杂的多方面因素，在解决问题的时候，我们需要整理出几个主要的因素，然后找出解决问题的根源——元问题。真正有大智慧的人一定都具备这样敏锐的“洞察力”。

说起来很简单，可实际上我们大多时候都被问题的表象迷惑了，而找到解决问题的“元问题”真的没那么简单，至少没有简单到随便想想就可以的地步。在我看来它是需要经过长期的、反复的、深入思考的练习，才能最终练就出来的一种“洞察力”。

今天在思考“抱怨”这个情绪的时候，因为之前笑来老师的解读已经很深刻了，但那解读毕竟不是自己想出来的，我觉得有必要去思考为什么我们想不出来，而笑来老师却可以阐述的那么深刻。最终我找到了这个“秘密”，当然这“秘密”是我目前的解读方式。这个“秘密”是——能够找到问题的“元问题”的能力——洞察力

情绪这东西，我觉得应该正视它的存在，而不是否定和逃避。当情绪产生时，我们需要有这样的能力——发现它的存在，然后有效控制，最后找出情绪产生的“元问题”并加以解决。

拿抱怨不公平为例。在此之前谈谈我对“公平”的认知。我认为这个世界上并没有所谓的公平，对于那些追求公平的人来说，因为他们不够强大以使“公平”的天平向自己倾斜，所以才会奢望别人施舍的“公平”。所以抱怨不公平的人，在某种程度上来说一定是相对“弱小”的，因一个人如果强大到可以改变这不公平，那也没抱怨的必要了。进而可以得出——这个人一定是有某方面的需求，而其自身的能力并不能满足他的需求，所以才会抱怨。而这种抱怨情绪的“元问题”就在于“需求”和“能力”的不足。找到了“元问题”，那么在认清自己的“需求”是什么之后，思考为了获得这样的“需求”需要什么样的“能力”，然后提升自己的能力，一切就可以解决了。

上面的例子是我们处于一个很客观的角度分析，如果我们亲身处在抱怨的场景之中，大概就没办法理性的思考了。我们会把一切责任推到抱怨对象上，甚至会一厢情愿的试图改变那些非变量因素，最后必将导致一错再错。为了避免这样的情况，所以我们需要打磨自己的元认知能力，以便可以发现自己的情绪并有效控制，然后培养找到问题的“元问题”的洞察力，以便可以找到问题的根源，然后解决它。

我认为这种能够找到“元问题”的“洞察能力”是和“元认知能力”同等重要的，它可以让我们更好的看清事物的本质并且避免弯路和错误。