7.2 hi式复盘 Day170/365

这两天女儿的情绪有点波动。因为辛苦了一学期终于放暑假了，可是因为开学就要升高三，作业比较多，时间安排得比较紧，于是觉得特别不适应。

觉察到她的这种情绪后，我首先想到的是调整她的状态。因为状态的好坏直接决定了她学习效率的高低。于是找机会和她聊天，先接纳她的坏情绪，对她表示同理心，然后再慢慢引导她看向未来，从自己想要的是什么出发，倒推过来寻找动力。这样一步一步，把她带出坏情绪。

过程中发现，作为父母，不只是给她提供吃的住的，给她交学费就行，给孩子赋能，让她的心理健康成长，让她拥有面对困难和挑战的魄力，这才是我们真正应该做的。