22 60 姜米茶

姜米茶制作:

① 准备一块生姜，半碗米。

② 生姜洗净切丝，半碗米洗净控干。

③ 先小火炒生姜丝，微黄  ，倒出放碗里

④ 控干的米倒入平底锅里小火翻炒

⑤ 小米微黄倒入姜丝翻炒

⑥ 炒到焦黄，倒入碗中放凉

⑦ 放凉倒入玻璃瓶中，随取随用。

姜米茶的功效:                                              具有益气健脾，温中和胃的功效。                                                              有对于女性来说更有暖宫温胃，去寒湿气以及减肥的作用。

忌食人群:   

    哺乳期妇女，孕妇及容易营养不良者（小孩，老年人等）。

备注:

姜米茶不宜多喝，容易上火，适量饮用，早晨餐后饮用，效果佳。