微运动，微读书，微写作，不教一日闲过也

文/悠悠谈个人发展

微运动，微读书，微写作，不教一日闲过也

今天是妈妈生病的第四天。

早上6点起床，上午亲戚朋友来看望，下午走了之后，特别困累。

输液是小瓶，不敢睡觉，间或给妈妈喝水，喂饭，吃药，上厕所等，过程中打个盹，一两分钟就自己惊醒，生怕液体输完了。

接连打盹又惊醒几次，感觉特别难受。后来刚输上一瓶时，定了个闹钟，心里踏实地睡了。

被叫醒，一看睡了10分钟。虽然只有10分钟，但是睡得安心，10分钟也把精力补上来了，感觉精神一下子就恢复回来了。

总结了精力管理的一些经验。

又困又累的时候，即使是10分钟的休息，也非常管用，能让精力快速恢复，当然休息的时候要心无旁骛，休息的质量要高。

这叫微休息。

今天还利用碎片时间，看完了1/4本书。这样的话，即使是在陪床照顾病人这样24小时的“工作”状态下，4天就可以看完一本书，几乎一周就是两本。如果是一个月，就差不多8本。

这是微阅读的力量。

傍晚的时候，把妈妈照料好后，在住院大楼下，跑了几圈，一共花了15分钟。

这次“忙里偷闲”的微运动，让精神状态好了很多。呼吸了新鲜空气，脑子也更清晰了。

洗漱过后，赶紧码字日更。因为是日常感悟，写得比较快。

这几天没办法系统地学习，没办法做咨询，所以，输出的素材更多是每天生活和感悟。但仍然想尽力写出有价值的文章。

把日常生活中的感悟提炼，总结，升华，从中有新的领悟，也是非常有意义的事。

不教一日闲过也。

每天，都认认真真地完成自己的小目标，践行指数成长。

这次，更感悟到，这些微小的事情，没什么做不了。

没有条件，创造条件去做。

每天碎片时间读读书，抽15分钟运动，写不了长文就写几百字的短文。这些并不是难事，想想做这些事的意义，就更有动力了。

今天就写到这里。

躺在病床旁的小折叠床上，写下这些文字。

微运动，微读书，微写作，不教一日闲过也