NVC第四十三天

第九章 爱自己 自我宽恕

伙伴们早上好，今天我们一起来聊第九章爱自己的第四部分自我宽恕。

我们的行为总是服务于我们自身的需要，以及价值观的。不论我们是怎么做？怎么说？我们总是能够从我们的行为和言语背后给我们自己找到一个好的理由去理解自己。

对这个事情的遗憾，我们升起的后悔已经使这个事情变得更加复杂。嗯，所以我们爱其自己呢，包括两个方面。一个是包容对过去那个行为感到后悔的我。另外一方面呢，是包容采取那个行为的我。

这两个我呢都有一份真实的心动，我们从我们真实的感受里面，从中学习从中了解自己。哦，知道了我们心底里对什么事在乎的？我们就能建设性的满足他们。

那在工作坊上我有时候也会说一句话就是跟自己和解。就是跟这个世界和解。这个过程是同时发生的。

今天就到这里，明天见。