2018-12-18

一、健康计划

七天内可以完成的行动:1、周六一次瑜伽私教课。2、七天内至少三次十分钟的收腹运动。3、每天二十个深蹲。

二、家庭计划

1、亲子诵读《论语》。

七天内可以完成的行动:1、每天诵读《论语》1章，读五遍。(每章诵读一百遍后进行下一章)2、每天复习读过的章节一遍。3、每周参加一次亲子诵读活动。

2、对家庭成员说鼓励或赞扬的话语

七天内可以完成的行动:1、对老公说三次2、对大宝说三次3、对自己说三次