《用七年改变人生》第1386天/共2556天，2024.10.1

成长日记

健康 睡眠： 早上3点35起床晨修，晚上9点睡觉

健康 饮食： 吃下午5点以后不吃食物，

健康 健身： 早上7点到7点25，练胸9组

健康 冥想： 早上6点到6点15，冥想10分钟

时间 统计： 早上4点统计前一天（时间开支，金钱开支，行程待办事务等），并保持当天最多间隔30分钟记录一次。

输入 书籍： 早上3点30到4点，阅读15分钟【史记】

输入 英语： 早上6点30到6点55，学25分钟英语

输出 每天日记： 早上4点半写30分钟成功和反思日记。

习惯 习惯： "保持好习惯：

1.早上6点排便。"

三省 想： "早上写着反思日记，突然脑子里就不受控制的思考自己要做成一件事情，不能再这样白白浪费时间了，那一瞬间自己心中多了一种使命感，一种强烈的冲动，实现人生价值。

很奇怪的感觉，并没有人引导，也没有人逼迫，是自己由内心发起的。

有人说，最幸福的事情就是在年少时就找到自己一生的目标，这个观点自己是认可的，人一定要有自己的中心思想，坚守自己的志向，只有这样在面对成长过程中的挫折，困难，打击时，才给不为所动，坚定信念。

从很多年开始自己就在思考这个问题，想找到答案，可惜一直都没有成功。

直到四年前2020年快要结束时，在机缘巧合下开始制定【七年规划】踏上自我探索之路。

在这个过程中慢慢看到了知识是如何改变生活，改变人生，从而对个人成长潜力产生了极大的兴趣。

一个人想要自救，想要获得真正的成长都需要什么？

提升认知，利用时间，每天反思，保持耐心，学会管钱，大量阅读，不断输出，....这些成长关键词，看起来都是非常普通的，并没有什么稀奇，却是一个人从成长到成功的关键。

在个人成长的过程，一名优秀的导师的作用至关重要，可以改变他一生的命运。

正是因为自己在这个过程中吃了太多亏，受了太多罪，才明白有一个合格的引路人是多么重要，幸运。

所以才不想让更多想自我改变的人走同样的路。

在这个宁静的凌晨，我在心中立下志向，要成为个人成长潜力开发领域的专家，做那个引路人。

在未来的人生中，深耕在这个领域，以身证道。

做出这个决定没有冲动，没有勉强，也没有利益得失的考虑，自然而然的就觉得自己好像就应该做这件事情。

【立志】这两个字已然困扰自己多年，今天过后将成为历史。

回看这4年1400多个日夜，人生真的没有白走的路，每一步都算数。"

反思日记

三省 行： "下午2点半过后失控，早上一上班就被经理的到来打乱了节奏，一上午忙碌，好不容易等她走后，吃过饭也没有休息，导致下午2点半结束了工作，就习惯性的掏出手机想娱乐会，但又不想刷视频，就找了一个财经类的中视频看，一开始还挺有意思，讲美国国债的，可还没过一会就开始犯困，马上就困的睁不开眼。

自己现在的身体状态就是这样，只要一犯困就会困的睁不开眼，很大一部分原因是因为中午没有午休导致，自己也没有合理再安排，本来应该在2点多犯困时就睡一会的，但自己的戒心强，在公司里怎么也睡不着，也没想着去楼顶，最终就硬熬了会，不那么困了之后，也不想再做其它的，那一刻觉得身体疲惫，精神不振。

就想着放松一下，什么也不想做。

于是在接下来的时间中，一直在刷手机B站，直到9点睡觉，总共用了近280分钟，近5个小时。

可见自我防御还是不行，尤其是下午，早上起的过早之后，人在下午的警惕心就特别差。

再加上自己对于人生目标也是刚刚确定，还没有形成以目标为导向的习惯，造成了今天的失败。

一定要吸取教训，不要再犯相同的错误。"