20.气虚则胖无小蛮腰,完美主义者不刻意追求完美也好,避免著力即

《瑜伽是完美主义者的救赎》

摘要：今晨我和小思绪姐姐遇见到了，和她聊了我有种感觉未来小思绪姐姐会瘦下来，下颌线收着，越来越有气质。而我自己感觉自己会中气好点起来干练起来如关关老师此刻，告别“有力无气”和“中焦瘀堵”着，中气提上来。下午起床认真干活时候比较专注，也不喜欢干一件事就心猿意马，一心一意把这一件事先干好。连给阿宇发无聊信息的闲工夫的没有了。一心一意干某件事干得很有劲。

练完瑜伽，中午单位死难吃的食堂饭吃了巨香无比，我还要了五个菜，个个很香。

正文：昨晚感觉自己发胖了，又发胖了的感觉。今日关关老师说是气虚无力运化就感觉自己吹起来了，哪哪都浮肿起来了。中焦运化不畅，气涨更加显得中焦臃肿发涨。

今日穿了一身比较好看的衣服（我姐的小外套，她说色系相似，花色配纯色），整个人就感觉自己很美的感觉。

关关老师上午私教说我侧拉时候会不自觉缩背，我感觉自己在普拉提核心床上做手臂拉到膀胱经的动作时候就容易感觉肩部酸。还有做普拉提核心床躺着翘脚动作手臂从两边拉向中间时候的动作时，也很费力。越是轻松说明越是有足够拉伸的身体机能去做这个动作。今日练瑜伽早（私教）晚（自己练）均有后背热感产生。

昨晨见了关关老师和金店老板，金店老板和关关老师说，看我和往日好似不是一个人。今日和昨日又判若两人，一旦睡好就会好。昨日嘴巴起皮，头脑发涨，嘴唇发白，两眼恍惚无力，看着令人觉得可怜兮兮样子，昨日我活成了一个连我自己都讨厌的样子。夜里看到自己佝偻的样子很狼狈吓人呢。

我自己是知道的，睡好了，今晨我又感觉自己美美哒。五点多起来就把衣服都洗了，完美主义者喜欢把房间收拾利整。煮了豆浆黑芝麻。

今晨小思绪姐姐说（完美主义者）现在也可以做到看心情打扫卫生，不干也不难受，这样活得舒服很多。我说是的，如此就不会出现“著力即差”的感觉。找到最轻松的感觉就是最好的感觉，就如意公子讲文艺，最放松就会最自然，需要一种最松弛的感觉维持本来的状态，才是人追求的终极目标。

练完瑜伽，胸就自然挺了起来。

今晨我和小思绪姐姐遇见到了，和她聊了我有种感觉未来小思绪姐姐会瘦下来，下颌线收着，越来越有气质。而我自己感觉自己会中气好点起来干练起来如关关老师此刻，告别“有力无气”和“中焦瘀堵”着，中气提上来。下午起床认真干活时候比较专注，也不喜欢干一件事就心猿意马，一心一意把这一件事先干好。

金桔树 昨晚的榴莲牛肉