2021-01-02

觉察日记

事件

看剧看太久了

受

快乐和自责交织

悟

快乐是短暂的平静更长久

自责也是无用的，接受自己喜欢看剧的事实，并且安排一定的时间，不能完全拒绝，反而更控制不住。

行

养成习惯，不开始就不会上瘾

在图书馆就好好学习不看手机