不自律的生活让人失眠:用“九宫格”来规划生活，是解救自己的良药

年纪越大越会发现:不自律的生活让人烦躁不安。

最近的生活状态:不按时吃饭，忙着鸡零狗碎的家务却没有成就感，人累却感觉自己在虚度光阴。常常是半夜的忽然醒来，随之而来的是内心无尽的空虚与自责。

明明自己一直在忙碌，好像一刻也没休息，甚至连喝水的时间都没有，为什么还是会产生虚度光阴的感觉?

没有规划的忙碌，恰恰是在浪费时间，同时也无法保持生活的平衡，很难让人产生成就感。

所谓生活的平衡是什么？

好好吃饭、按时休息、教育子女、孝顺父母、学习提升、整理屋子、坚持运动、反思总结、做自己喜欢的事情。

总共九件重要的事情，刚好可以用“九宫格” 来规划。每天对照九宫格里的内容，规划好每个内容的时间，时常检查自己所忙碌的事情，时刻保持不偏离轨道。

规划中的忙碌，才能把自己从焦虑中解救出来，让自己越变越好。

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