设定自动反应机制

    工作日的早上当你被闹钟叫醒时，你的第一反应是什么？周末休息日的早上当你醒来时的第一反应又是什么？

    工作日时睡得正香，听到闹钟响起会不会迷迷糊糊摸到手机掐掉闹钟继续睡？周末时一觉睡到自然醒，但仍然不想聪床上爬起来而是拿起手机开始了刷朋友圈或视频？

    不知道有没有这样的小伙伴，以前我也经常是这种状态，现在偶尔在不受控制的时候也会是这种情形，特别的在周末会非常容易陷入躺床上耍手机模式，无论早上还是晚上。

    当我意识到早上的时间是最好的不被打扰的属于自己的一段时间后，我开启了早起模式，但仍然也会有做不到的时候，怎样能让自己持续的做到呢？

    可以为我们想要做的事情设定自动反应机制，比如闹钟一响就马上坐起来，走到书房就拿起一本书翻开，放下筷子就去洗碗，建立一个动作和另外一个动作到自动反应。

    而一般情况下是闹钟一响马上掐掉翻身继续睡，走到书房打开了电脑而不是拿起书，放下筷子拿起了手机而不是去洗碗。。。

    一旦设定自动反应机制，行动力将更强，做成和完成事情的效率和可能性则越高。