变动

最近因为公司一个很大的变动，导致了压力倍增。

偏偏很多客户都需要报价，都需要提供很多的资料。 

眼前一片灰暗。

很想很想放弃一切，可不管是道义还是责任心，都过不了自己心里的那道坎。

怎么样可以慢慢走出？

1. 保持规律的作息，尽量不熬夜，早晨尽量早起。 不上课时，晚10点早6点。 

2. 一次只做一件事情。 集中，专注。 

3. 少说话

4.培养精气神

5. 不想明天，只过今天。

一个星期后，再回头看看。