8/28 自控力像肌肉

今天认认真真地看了第三张，但是现在能记住的就只有一点了，那就是自控力就像肌肉，当我们设置目标的时候，如果目标太难，那么就先设置一些小目标，像训练肌肉一样，慢慢地等自控力变成一种习惯以后，再去完成大目标也就不再那么苦难了。

另外还有一点就是，我们的大脑会有自我保护的功能，当感觉到能量即将消耗完毕的时候，会提前发出疲惫的信号，也就是说，有时候我们的身体还能够撑过，但大脑会让我们有疲惫感，所以当我们觉得撑不过的时候，再撑一撑也许才是自己真实的能力。