2024-01-01

20240101

1 人生难得全如意

万事只求半称心

心安不在幻中求

当下方可得自在

2 在负面行为的背后，往往都隐藏着一个正面的需求。

所以，当我们看到自己和别人的负面行为，从而感到排斥、恼怒、厌恶、愤怒的时候，其实可以去想一想在这个负面行为的背后，究竟还隐藏着什么样的正面需求。

在我们每一个负面情绪的背后，都隐藏着一个正面的未被满足的深层需求。

3 我就是我，我现在就很好，我的自我价值不需要靠外在成就来决定。我现在就很好，把握好当下，我喜欢尊重自己，我不需要依靠外界。”

我们是完整的人（阴阳流动），而不是完美的人。

4 哭与笑，皆源于过去

而宁静与爱，源于当下。

我的念头只是基于过去/未来的想法，是幻而不是真。