跟身体链接

我非常累的时候会转移注意力，会看一些网络小说，看一些搞笑的视频，这些好吃的，就是不要感受到这个累，要转移注意力。

心灵课之后，开始跟身体有很好的链接，这种时候，静静的感受身体的疲劳，用自己的心意去安抚那些身体的疲劳的位置，是一种更好的体验，更好的缓解疲惫。

只是总是跑念，不能好好地陪伴自己的身体慢慢来，不着急。