学习分享

胡晓会 中原焦点，高级七期讲师八期  中级九期、心理咨询师、婚姻家庭咨询师 2022.12.2坚持分享第1713天

一、焦点理念

1.学会接纳

接纳是为了减少反抗行为，学会自重，建立一种新的合作方式

努力让学生觉得老师上的课很有趣，能减少很多调皮捣蛋的行为

2.学会认可

不是用批评指责去帮孩子解决问题，而是告诉他们用之前解决这一类问题的有效方法，学生就会降低抵触情绪，减少失败感和依赖性。

3.寻找解决问题的方法，比对问题本身更感兴趣，如果贴上品质恶劣的标签，那么孩子就很难摆脱。

4.制度内也可以有自由

构建一种安全的，稳定的制度，当然，这些规则在一个毫不动摇体制内也有灵活性

5.学会使用推荐表（类似制作简历）

老师可以把学生在班级表现良好的时候列出来，带给家长

家长也可以把学生在校外表现良好的时候列出来，带给老师

二、亲子交流话题

提升类：可以是彼此看书以后的感想，听新闻以后的评论，对历史政治的感慨，对自己的觉察，对人生的发现…

生活类：大到家庭规划，衣食住行，小到一日三餐

游戏类：找到全家人都能参与的，或者和父母一方兴趣爱好相投的，或者孩子和同学之间的

…

三、自由

1.纠结即自由

所有的纠结都是如此，有了选项才有了纠结，。而有两个以上选项可以被你选择，不正是因为你获得了自由选择人生的权利吗？

选择哪份工作？

选择哪个对象？

选择哪件物品？

2.情绪是自由的推动力

当一个人开始用无意识的方式反抗超我的时候，他就已经开始了寻找自由之路

当你有了失控感，开始自责，愤怒，纠结的时候，你可以先给自己一个肯定，我的安全感已经部分被满足了，我想追求一点自由，那么你发现了自己渴望自由，你愿意给自己更多的自由吗？