2017-10-11
早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-07-徐静--杭州#
20171011（16/60）
【幸福三朵玫瑰】
昨日3朵玫瑰
完成额外工作✅
整理家里（发动婆婆做的）✅
锻炼❌
今日三朵玫瑰
线上读书会
锻炼
看书
【幸福实修60天目标】
增强行动力，改掉拖延症的毛病
给老公和孩子更多尊重和接纳，平和情绪
多交朋友，多读书，增强自己的思维网络
【幸福金句】
#幸福实修#当我们把关注点放在效果上，其实也等同于把关注点放在关系上，关系里都是有我有你有我们。所谓效果就是让我们的关系更好，当我们的表达是想为了关系更好，就是带着觉察的表达，就不会只是想说就说为说而说，而是想要连接想要彼此真正看见，效果自然就在那里。
【觉察日记】 今天处理了女儿和朋友的一场冲突，感受颇深。小瑜经常爱来我家玩，可是今天我女儿就是哭着赶人家走，说她爱捣乱，不要和她玩。结果人家孩子就是不走，两个人都在我家哇哇大哭。之前的模式是来到家里是客，赶走别人不礼貌，但是今天心平气和。对两个孩子都做了肯定，肯定女儿的情绪，认可她坚定表达自己，同时对她朋友也做了肯定（特别喜欢我们家小朋友，想和她玩）。两个小朋友都得到了肯定，都不哭了。接下来就是解决办法了，我引导她们想，一个要在我家玩，一个不让，怎么可以找到最好的办法。最后，我女儿说出去玩，那个孩子妥协同意了（她本来是就一定想在我家里玩的）。刚玩一会，我就听到楼下我女儿的大哭。下去一看，那个孩子还非要来我家，两人僵持不下。我抱着女儿，好声和她朋友说，“夕夕今天不想和你玩，等下次想邀请你了再来好吗？你回家找爸爸妈妈玩吧？”刚说完，就听那个孩子大哭，“我妈妈天天就工作工作，不陪我玩。”女儿马上说，“那你让你爸爸陪你玩。”孩子又很委屈，“我爸爸回来很晚的，他也不陪我玩，我要等好久。”听完孩子的呐喊，心里不是滋味，孩子多么需要被陪伴，被看见啊。当得不到父母的关注时，她就拼命向外寻找，天天粘着我家，在我家玩，吃饭。她爸爸妈妈也经常给我们买点小礼品啥的，意思让我们有时候帮一下。可是，这能解决问题吗？我能感受到小瑜特别喜欢我们家的原因，因为我喜欢孩子，喜欢陪伴孩子。最后，女儿还是怎么都不让小瑜上去，最后我小声对着女儿耳朵说让她上楼，因为我没带手机，没法联系小瑜的妈妈，我要亲自送小瑜回去。女儿上去了，小瑜哭得撕心裂肺，我抱着她坐在小区的台阶上，安慰着她。过一会，她妈妈来了。和妈妈聊了孩子的事情，也给了她建议，说的有点多，有点越界，但是我就是一个孩子奴啊，看到别人的孩子受伤害都心疼的不得了。今天对女儿的坚持表示佩服，我看到了正面意义，不喜欢就反抗。给了女儿支持之后的她好像比较配合，让她做家务也做，我在做私单让她别吵，她比之前配合多了。总结：时时刻刻给孩子肯定才能增加她的力量。
