高效能慢生活践行第681天1228-2020

2020.12.28（星期一）晨间检视

今天是什么日子：

农历：十一月十四  地点：吕梁    天气：  温度：

日出：  日落：          起床：5：30        就寝:

基础清单：

a早起 第6个100天（2020.10.4-2021.1.12）目标（100/86）

b冥想

必做:上厕所-穿衣-喝水ಥ选做: 洗脸

c运动

本周目标：冥想时间点刻意练习&陪伴妈妈

今日三只

1.冥想第246次(中断29次)＆开始节点刻意练习第156次(中断40次)

2.陪伴母亲

3.

昨日三只检视

1.冥想第246次(中断28次)＆开始节点刻意练习第156次(中断39次)✘

2.陪伴母亲✔

3.喝药_敷肚✔（最后一副完成）

小确幸（幸福小种子）

1第6个100/86天早起挑战成功 ✘

反思

1

学习

1