2019-7-7反思总结~智慧五环

7.7小婷日精进：11/21

以他人为中心

1.今日完成：

早起运动跑步半小时

上午去香柏木学习

晚上给高红过生日

写完六月总结，七月目标

未完成：备课一小时 ；学英语

2.我的反思：

容易隐藏自己的情绪，潜意识里会忍气吞声，而自己却不明白给别人所带来不好的感受，这并不是包容。

要真实不要追求完美，每个人都是不完美的。

以他人为中心，不要以自我为中心。

要为自己说的每一句话负责，重视自己的话语。

3.改变：学会认真倾听，听清楚再回答，不清晰时寻求确据。

真实的面对自己，有情绪直接表达，合理化情绪并不能真正解决问题，不要害怕关系的破裂。

放弃完美主义，接纳自己的不足，先接纳自己，才能更好的接纳他人。

多换位思考，遇到事情想~如果是我会怎么做？这样说的话会有怎样的感受？

智慧五环：

听清指令→确认到位→执行彻底→反馈及时→重视结果

4.世界很大，风景很美，用一个快乐的心去经历人生，用一种欣赏的心去生活。

我们的经历都不是白白经历的，每一段经历都有赋予它的意义，感谢身边遇到的每一个人

让我们彼此认识到自己的问题，很开心最后的结果是好的，一念之间，我们都跨过来了。当伟霞给我存款的时候，我感受到被接纳、爱和信任

7.8计划：一天大致规划

早起看书半小时

上午工作时间

下午备课一小时 打卡3/21

下午学英语一小时

傍晚上课1.5小时

晚上反思总结，写反馈