如何选择室内健身器材多功能哑铃凳的组件

对于健身者来说哑铃凳都不陌生，在健身房中常见的健身辅助器材，在进行哑铃卧推，仰卧起坐都会利用室内健身器材哑铃凳。那么健身器材哑铃凳有什么用?

健身器材哑铃凳可以帮助我们完成坐姿，俯卧，仰卧，斜躺等无氧运动，为肩，臂，背，胸，腿等部位更难以锻炼的不可替代的训练辅助功能。哑铃凳很好，但是如果你想买一个易于使用，便宜又耐用的哑铃凳，那就不容易了。尤其是多功能哑铃凳。那么在选择室内健身器材哑铃凳时，应该选择那些组件?

首先靠背调整很重要。哑铃凳重要的功能是可以调节背板角度。根据不同的训练需要，背板可以是平坦的，垂直的并且可以以各种角度倾斜。考虑到在训练过程中需要不断调整背板的角度，背板调整功能的便利性尤为重要。

据我们了解，个别哑铃凳产品背板角度调整方式比较复杂，有的甚至需要拆卸螺丝，每次调整需要1-2分钟，使用起来不方便。请尽量避免购买此类产品。

还有耐用性也至关重要。哑铃凳不仅承受了整个身体的重量，而且承受了哑铃的额外重量，并且在训练过程中受到各种震动和冲击，因此哑铃凳的承重能力非常重要。

哑铃凳的承重能力可以通过两种方式来理解：第一，参考产品规格的最大承重参数，最好超过250公斤，第二个看产品的净重，净重应该是至少15公斤，这个重量不包括杠铃片或哑铃片的重量。

其次是手臂支撑，主要功能是辅助肱二头肌。如果没有手臂支撑部件，肱二头肌运动并非无奈，但在运动效果方面可能不会超过哑铃凳独特的手臂支撑功能。

可能需要弹力绳，拉力绳的主要功能是肩部肌肉的训练。考虑到哑铃凳弹性绳的小而固定的阻力重量，它通常仅适用于入门级健身者，较高级别的健身者建议使用哑铃或高阻力弹性带。

最后室内健身器材哑铃凳看你需要配重架及脚踢功能?配重架通常位于哑铃凳的前部，并且可以上下移动。它主要用于安装小型配重块和完成股四头肌运动。由于脚踢组件的灵活性有限，配重块的重量也受配重架的容量限制，相关功能通常仅适用于入门级健身，高级用户可以锻炼股四头肌和其他核心肌肉。