情绪失控了怎么办？

#情感语录##涨知识#

什么事情/时刻会令你情绪失控？

什么是情绪失控？

情绪失控，就是当你的生气或是情感上有大幅度波动的时候，你压抑不了自己的情绪，让自己做出不理智的事情。

为什么会情绪失控？

一种是个人影响，比如谁做了你不符合你期望的事情让你很生气；一种是环境影响，比如网络上面情绪失控的例子或者报道，让你认为这样子的事情发生就会情绪失控了。

情绪失控了该怎么办？

发现为啥会产生那个情绪？那样的情绪对你来说有什么用？想明白这些慢慢的情绪也就会得到控制了。

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