今早的微冥想

#记录生活#冥想篇

230906

日更Day85/100

今日的冥想感受是不适的

感受最明显的就是左脸处

隐隐传来痛感的是牙疼处

深呼吸去调整着全身放松

双眼的沉重感也是很明显

身体的语言：

今早的身体的状态都是那么的热闹，从头部到腿部，特别专注在我的嘴巴上，智齿的疯狂成长带来的痛呢。

情绪:

感受不舒服感，那种痛使我难受呢

大脑（想法）：

在静坐时，就专注在痛感的地方，那里是嘴里面长溃疡的不适，又或者是我的智齿长歪了导致的原因。还是得去看看才行。全程的意识，既是想去察觉这种痛，又在保持着放松。

静坐后的想法，这些天的静坐时间，我都变得很短暂了，每次都在过渡着清晨起床后的迷糊状态。安静地坐一会，听着令人放松的音乐。大脑的想法，和身体的每个变化，还有情绪 ，都是一同变化着。

每日进步一点点， 坚持总会带来大改变。