【生活小贴士】过度节食害处多

有些青年男女，尤其是处于青春期的女性，为了追求苗条和美丽，刻意过分的节制饮食，甚至滥用减肥药品，结果导致营养不良、身体虚弱、百病丛生。

减肥引起神经性厌食症，是减肥综合症中最常见的一种病症。内心害怕吃东西，宁愿挨饿也不肯进食。表现为食欲减退，对食物不感兴趣甚至厌恶。随着时间的推移，病人逐渐消瘦，体重减轻，并可出现抑郁倾向。对于妇女来说，减肥可以引起闭经和不孕。减肥过急可以导致胆结石。减肥不当严重者由于体质衰弱甚至可以引起感染、衰竭等危重症。

减肥综合症是由于过分节食和滥用减肥药造成的。防治减肥综合症，一定要合理控制饮食，不能急于求成。树立正确的审美观念，掌握健康的生活方式，养成合理的进食习惯。其实运动和健身就是最安全高效的减肥方式，胜过任何的减肥药品。