少有人走的路

心智成熟的旅程

几乎每个人都有心理疾病，只不过程度不同而已。长期的心理疾病会让人的心智停止成长，如果不及时治疗，心智就永远不会成熟。

不成熟的表现包括：有的人总觉得所有人都应该围着他转；有的人一过中年就对外界的新变化缺乏兴趣，以为自己什么都懂了，不愿意去学习。解决问题的方法就是时刻勇于面对困难和挑战，然而拥有勇气的人少之又少，所以心智成熟之路是一条少有人邹的路。

为什么心智成熟很难达到？

• 心智：各项思维能力的总和，怎么感受和观察这个世界，如何对发生的事情进行理解和评价，又如何进行回应。
• 成熟心智的表现：一个心智成熟的成年人应该是独立自主的，能够对自己的行为负责，自信但不傲慢，自重而又有危机意识，知道反思，能够接受无法改变的事实等。
• 心智成熟的最大挑战是直面痛苦并解决问题，但很少有人能够做到：有的人不断拖延时间，指望问题自行消失和解决；有的人对问题假装视而不见，或尽量忘记他们的存在；有的人用酒精和药物麻痹自己以换得片刻的解脱。
• 逃避痛苦和问题，是人类之所以患上心理疾病的根源。

1. 当人们面对精神上的痛苦、紧张、焦虑、尴尬、罪恶感等等不舒服的感受，往往有意无意间会采取“自我防御机制”来逃避这些感受。
2. 过分或者错误地应用心理防御机制就会带来心理疾病，从而阻碍心智的成长。更重要的是，它还会让我们的心智停止成长，甚至退化。比如，退行，它指的是当一个人遭遇挫折无法应付时，就会放弃成人的态度和行为模式，让自己退回到儿童状态，好逃避困难，疑病症的病人容易产生退行的现象。

我们靠什么走向心智成熟？

自律

解决人生问题的最主要工具，主动要求自己以积极的态度去承受痛苦，解决问题。

四个原则

• 推迟满足：指的就是先苦后甜，要你先面对问题并感受痛苦，然后解决问题，再享受更大的快乐；心智不成熟的原因在于人们不愿意面对痛苦，推迟满足可以让我们获得足够的自制力和控制感，遇到问题和困难时不再逃避。
• 承担责任：这是解决问题的基本前提，它不是强加责任，也不是推卸责任，而是明确地为自己的行为承担起责任，不逃避后果。
• 忠于事实:就是要求你的人生观和世界观绝不能与现实世界脱节，不能被虚假、错觉和幻想蒙蔽。

1. 在成长的过程中，不断的探索和扩大自己对人生和世界的认识，不停的修正自己的人生观和价值观，但是大多数人过了中年就觉得自己的人生观和价值观已经完美无缺了，觉得没必要去更新，从而带着儿时的人生观和价值观来应对成年的世界，而这些观念却不再有效。
2. 敢于接受外界的质疑和挑战，这样才能确认你的人生地图是否与事实符合，才能避免故步自封，抱残守缺。
3. 要求一辈子保持诚实，长时间的自欺欺人会使人情绪压抑，挤压愧疚，从而导致心理疾病。

• 保持平衡：有时，它要求你为自己的生活确立一个富有弹性的约束机制。适当的放弃，在人生的不同阶段，你需要清晰地知道当下什么才是你最重要的，而为了它们，你又需要做出哪些调整和放弃，放弃的过程就是心智成长的过程。

在这个复杂的社会里要生存得更好，你不但要能克制脾气，有时候也要学会把火发出来。从来不会生气的人注定会被欺负，会过的憋屈又压抑，在必要的时候生气会让人过得更自在。

爱

推动人们自律的原动力，只有真正的爱，才能让我们有勇气面对痛苦。

• 真爱与非爱:最显著的区别就是，爱是要让被爱的人感到幸福，达成他的目标，如果与被爱者的目标不一致，就不是真正的爱。
• 自己与所爱的人都获得进步和成长，真爱是爱自己也爱他人，不断付出努力。坠入情网的激情不是爱，依赖不是爱，不恰当的溺爱和自我牺牲也都不是爱。

心智成熟的路最终会通向哪里？

• 心智成熟的最终目标，是实现“天人合一”。意思是人与上帝具有了相同程度的认识。“上帝”并非宗教意义上的上帝，而是作者假设我们每个人的心灵深处，有一个跟我们极为亲密的上帝，这就是我们的“潜意识”，要达到崇高的精神境界，我们需要经常地自我反省，让我们的意识去无限地接近这个内心的上帝。
• 意识：人在清醒状态时对自己的思维、情感和行为所能觉察的内容。
• 潜意识：心理活动中不能被认知或没有认知到的部分，无法察觉潜意识，它却从根本上影响着意识体验。
• 心智成熟的过程是“意识的成长或进化”，在对潜意识的逐渐认同和融合中获得成长。
• 要随时留意内心的潜意识与自己的沟通。潜意识用清晰的语言讲述了我们最真实的情况，只要我们做出了正确的解释，这些信息就可以帮助我们摆脱心理的困境，促进我们心灵的成长、心智的成熟。